ما الحل لتعرق اليدين باستمرار؟

• الإفراط في تناول الأدوية المسكنة، ومن الممكن أن تزداد الحالة سوءاً عند الإكثار من تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين.
• الإفراط في تناول العلكة ليلاً.
• صرير الأسنان ليلاً أثناء النوم.
• الجفاف (بالإنجليزية: Dehydration).
• صداع الشقيقة، أو ما يعرف أيضاً بالصداع النصفي، النوع الذي يؤثر على أكثر من 10% من الأفراد حول العالم.
• انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep Apnea)، وفي هذه حالة تنهار فيها عضلات الحلق بشكل جزئي أثناء النوم، ما يسبب قطع النفس. ويتسبب انقطاع النفس النومي ببعض الأعراض، مثل الصداع عند الاستيقاظ، وجفاف الفم، والشخير، وتعكر المزاج، والتبول المتكرر أثناء الليل.
• اضطرابات النوم، مثل الأرق (بالإنجليزية: Insomnia)، وتسبب اضطرابات النوم الصداع، والشعور المستمر بالنعاس أثناء النهار، والاكتئاب الشديد، والإصابة بصعوبة في التركيز، والنسيان الشديد.
• الاكتئاب والاضطرابات النفسية.
• أورام الدماغ.

ويجب مراجعة الطبيب على الفور في الحالات التالية:

1. صداع شديد مع تصلب في الرقبة، أو ارتفاع درجة الحرارة، أو الإصابة بالغثيان أو القيء.
2. صداع بعد إصابة في الرأس، حتى لو لم يبدأ بعد الإصابة مباشرة.
3. صداع مصحوب بضعف أو ازدواج في الرؤية، أو فقدان للوعي.
4. تغيرات مفاجئة في شدة الصداع وطبيعته.
5. صداع مصحوب بتنميل أو ضعف أو عدم القدرة على رفع الذراعين، أو تدلي الوجه.
6. صداع مع نوبات وتشنجات، أو ضيق في التنفس.

اقرأ أيضاً: 

• صداع كورونا: اعراضه وعلاجه
• صداع مقدمة الرأس وطرق علاجه

قد يشعر بعض الأشخاص بالدوار والغثيان عند حصول تغيرات معينة في وضعية الرأس وهذا ما يسمى بالدوار الموضعي الانتيابي الحميد، وبشكل عام فهي حالة غير خطيرة ولا تستدعي القلق ولكن تستدعي زيارة الطبيب المختص في حال حصول الدوار والغثيان بشكل متكرر أو مفاجئ أو حاد أو في حال استمرار الأعراض لفترة طويلة.

قد تختفي أعراض الدوار الموضعي الانتيابي الحميد من تلقاء نفسها في غضون بضعة أسابيع أو أشهر، ولكن قد يساعد الطبيب المختص في إجراء بعض الحركات للتخفيف من الأعراض وإعادة تهيئة وضع قناة الأذن مع مراعاة النصائح التالية:

• توخي الحيطة والحذر عند الحركة حيث قد يؤدي فقدان التوازن للسقوط والتعرض لإصابات خطيرة.
• الجلوس على الفور عند الشعور بالدوخة والدوار.
• تجنب إجراء أي حركات بشكل مفاجئ.

للمزيد:

• وصفات طبيعية لعلاج الغثيان
• علاج الغثيان في المنزل
• حقائق حول الغثيان والتقيؤ وعلاجهما

المرجع:

• Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV)
• What Can Cause Sudden Spells of Dizziness?