انا اعاني من خجل خفيف وخوف فقط عن الناس خوف بسيط مااتكلم وخااف احد يتم

انا اعاني من خجل خفيف وخوف فقط عن الناس خوف بسيط مااتكلم وخااف احد يتم
icon 3 سبتمبر 2012
icon 922
السلام انا عمري 19 اعاني من خجل خفيف وخوف فقط عن الناس خوف بسيط مااتكلم وخااف احد يتمسخر علي قدام الناس ووطفش وضيق يعني زهق وهاذا الشي يتعبني جدا ويسببلي ازمه نفسية واخاف من المستقبل يعني في الشغل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

هذا أمر بسيط لا يتطلب من أكثر من تعزيز ثقتك بنفسك ورويداً رويداً ستتغلب على هذه المشكلة، وتذكر كما تنظر لنفسك ستكون عليه شخصيتك فصفها بما هو جميل ستكون قادر أكثر على تجاوز الصعاب وعلى النجاح وعلى معالجة كل أنواع الخوف أو التردد ويمكنك الاستفادة من بعض هذه العبارت التي خلدت عبر التاريخ وساهمت في تغلب الكثير من الناس على ما قد يقلقهم وهي: رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة . فكر دائما فيما يسعدك وابتعد دائما عما يقلقك ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه . لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك. الثقة بالنفس طريق النجاح النجاح يدعم الثقة بالنفس . الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل . الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون 0 2012-09-04 14:30:04
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
هذا أمر بسيط لا يتطلب من أكثر من تعزيز ثقتك بنفسك ورويداً رويداً ستتغلب على هذه المشكلة، وتذكر كما تنظر لنفسك ستكون عليه شخصيتك فصفها بما هو جميل ستكون قادر أكثر على تجاوز الصعاب وعلى النجاح وعلى معالجة كل أنواع الخوف أو التردد ويمكنك الاستفادة من بعض هذه العبارت التي خلدت عبر التاريخ وساهمت في تغلب الكثير من الناس على ما قد يقلقهم وهي: رؤيتك السلبية لنفسك سبب فشلك في الحياة . فكر دائما فيما يسعدك وابتعد دائما عما يقلقك ما تخاف منه قد يحدث لك إذا ما داومت في التفكير فيه . لا تستمع لأي شخص يسبب لك إحباطات أو يقلل من طموحاتك. الثقة بالنفس طريق النجاح النجاح يدعم الثقة بالنفس . الخوف من أي محاولة جديدة طريق حتمي للفشل . الناس الذين لا يخطئون أبدا هم الذين لا يتعلمون

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلم النفس

سؤال من أنثى سنة

في علم النفس

حقيقة أعاني من إضطراب في المزاج وعدم الأمان وكثيرة الزعل ومضطربة أحس إنني أفضل وسعيدة وممكن أن يتقلب فجاءة إلى...

منذ متى تعانين من هذه الحالة يا منال؟ قد تكون الاعراض التي ذكرتها هي اعراض الاكتئاب. فاذا كنت تعانين من هذه الحالة منذ فترة طويلة فيستحسن مراجعة طبيبك فربما يقرر مساعدتك عن طريق اعطائك الادوية التي تعالج اضطراب المزاج. ومن الهام جدا ان تساعدي نفسك، عن طريق القيام بنشاطات ممتعة وممارسة هوايات كالرياضة والقراءة والطبخ وغير ذلك، لتصرف تفكيرك عن الأمور السلبية، وتزيد من شعورك بقيمة ذاتك ومن شعورك بالأمان وبالسعادة.

سؤال من ذكر سنة

في علم النفس

السلام عليكم انقدوني حياتي في خطر اعاني من قلق وخوف لااستطيع القراءه والعين تراقبني اشعر برجفه في راسي واظنه هي...

لا ننصح بتناوله إلا بعد تشخيص نوع الرهاب وسببه ومدى تقدمه لأن العلاج الأهم هو علاج معرفي سلوكي وتعرضي والدواء يتم اختياره وفق مكونات الحالة وخصائصها كدعم للعلاج النفسي

سؤال من ذكر سنة

في علم النفس

انا شاب عمري 17 اعاني من الخجل الاجتماعي وتعرق اليد حينا تكلم مع مجموعه من الناس او حتى مع اخي...

اخي الكريم ان ان ما تصفه بالخجل الاجتماعي هو نوع من القلق يسمى اضطراب القلق الاجتاعي ويحصل غالبا في مقتبل العمر بسبب بدءالاحتكاك الاجتماعي مع الكبار والتركيز على تقييم الاداءمن قبل الاخرين و من الحالةالتعرق جزء من اعراض الحالة علما ان هناك اعراض اخرى مثل الدوخه والبحة في الصوت والتلعثم والغصة والشعور بضيق النفس وتسارع القب والغثيان والالم في البطن واضطراب الجهاز الهضمي والرجفان وبرودة الاطراف واضطراب التركيز وبما ان الحالة وصلت الى التعامل مع القريبين اليك فهذا من علامات الشدة انصحك بمراجعة طبيب نفسي مع البعد عن الكفائيين والنيكوتين واخذ الطعام المتوازن وممارسة الرياضة والقراءة والموسيقى

سؤال من أنثى سنة

في علم النفس

مشكلتي إني مااقدر اطالع في عيون اي شاب ولا اقدر اتكلم إن كان في مولات او سبر ماركت بس يقرب...

ان ما تعانيه مبدئيا هو نوع من الرهاب يسمى برهاب الساحات وفي هذه الحالات يكون الخوف والتوتر شديد مع الارتباك واضطراب التركيز والشعور بالارهاق وجفاف الفم واعراض الهلع والرهبة من الكلام مما يسبب الخوف من حصول اعراض الرهاب والهلع والخوف من فقدان الصواب وعدم الانقاذ في الاماكن المحصورة والتجمعات ومحاولة الهرب منها ومحاولة تجنب الاماكن المغلقة والتجمهر وتعالج هذه الحالة بالعلاج السلوكي والدوائي من قبل طبيب نفسي مع الابتعاد عن التدخين والكفائين والكحول وممارسة الرياضة والاستماع للمويسقى الهادئة وتناول اليانسون والنعناع

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه