اكتئاب المراهقين وعلاقته بالنشاط البدني

تعاني نسبة 13.3% من المراهقين (في الأعمار ما بين 12 و17 سنة) في أمريكا من الاكتئاب، ويظهر ذلك في الإناث بنسب أكبر من الذكور.

نصف حالات المشاكل النفسية عند المراهقين تكون في الأعمار التي تزيد عن 14 عام، وتبقى معظمها من دون علاج. اقرأ أيضاً: كيفية التعامل مع اكتئاب المراهقين والأطفال

يساعد معرفة عوامل الخطر التي قد تؤدي إلى الاكتئاب في محاول الوقاية منه.

في إحدى الدراسات، قام مجموعة من الباحثين بدراسة العلاقة ما بين النشاط البدني أو كثرة الجلوس والكسل بالإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين.

شارك في الدراسة 14901 مشارك بالأعمار ما بين 8-17 سنة، وتم متابعة المشاركين لمدة 6 سنوات.

وقد تم قياس مقدار الوقت الذي يقضيه المراهق في الكسل والجلوس أو في النشاط البدني (الخفيف، أو المعتدل، أو القوي) في عمر 12 عام، و 14 عام، و 16 عام.

بالإضافة إلى ذلك تم فحص الإصابة بالاكتئاب لدى المراهقين في عمر 18 عاماً.

كانت نتائج الدراسة أنه ومن أصل 14901 مشارك في الدراسة، تم تشخيص 4257 مراهق بالاكتئاب في عمر 18 عامًا.

اعاني مk الشك كثيراً ، في الصلاة في الوضوء والغسل ونظافة الآخرين وكذاك الصحون التي اطبخ او أكل بها ، اضطر لغسلها لأكثر من مرة، وكذلك في الصلاة اعيدها اكثر من مرة والوضوء، هل هذه أعراض وسواس قهري؟ وكيف أتغلب عليها؟

شاهد الإجابة

كما لوحظ من خلال نتائج الدراسة أن مجموع ساعات النشاط البدني قد انخفضت في عمر 12-16 سنة.

وقد ارتبطت الإصابة بالاكتئاب في عمر 18 سنة بزيادة عدد ساعات الجلوس وقلة ساعات النشاط البدني في عمر 12، و14، و16 سنة.

وتتلخص هذه الدراسة بالإشارة إلى أهمية زيادة عدد ساعات النشاط البدني في المراهقين لوقايتهم من الإصابة بالاكتئئاب في عمر 18 سنة.

ارتباط الاستماع الى الموسيقى بالاكتئاب لدى المراهقين