كيف تمنع آلام كعب القدم؟

-يعاني كثير من الناس من الم في الكعب خاصة عند بداية المشي ..و اغلب اسباب هذا الالم تهيج بطانة القدم او ما يسمى بمسمار العظم.-تعتبر السمنه عامل يزيد من امكانية الاصابه بالمرض.-يصيب بعض الرياضيين مثل الذين يمارسون رياضة الركض..يتم تشخييص المرض اولا باخذالسيرة المرضيه و بالفحص السريري حيث يشكو المريض من الم في الكعب خاصة عند اول خطوة عند بداية المشي في الصباح حيث يفضل المريض بسبب الالم المشي على اطراف الاصابع بداية المشي.-بعد المشي و الحركة يخف الالم تدريجيا و لكن في نهاية اليوم قد يشكو المريض من الم مرة أخرى.-بعد التشخيص باخذ السيرة المرضيه و بالفحص السريري لا يوجد حاجة لعمل صورة اشعه عند اول زيارة.-في حال عمل صورة اشعه قد يظهر المسمار العظميفي الكعب.-بعد التشخيص يتم العلاج اولا باخذ الادوية المسكنهاللازمه مع مراعاة مضاعفاتها و حالة المريض العامة و بعمل تمارين اطالة للغشاء المبطن للقدم

علاج النقرس واحد , من اجل التفصيل العودة لمقالة بعنوان النقرس تشخيص وعلاج على موقع الطبي, في كعب القدم في الغالب وجود منقار عظمي والنقرس عادة يظهر في القدم والاصبع الكبير ومفصل الركبة , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل

لابد من عمل تحليلات دم و سرعة ترسيب و نقرس و تحليل بول كامل مع أشعه علي الكعب ، و مع تغطيس الكعب في ماء دافئ ثلاث مرات يوميا ، و قد نحتاج للحقن الموضعي في حالة وجود شوكة عظمية

لعب الرياضة والمشي او الجري يوميا