النظر الطويل في الشاشات يعرض العين للمشاكل

النظر الطويل في الشاشات يعرض العين للمشاكل

تقع مشاكل العين التي تحدث بسبب النظر إلى شاشة الحاسوب تحت مسمى متلازمة النظر إلى الحاسوب، وتتضمن أعراض متلازمة النظر إلى الحاسوب عدم وضوح الرؤية، والرؤية المزدوجة، واحمرار العيون، وجفافها، وتهيجها، بالإضافة إلى الشعور بالصداع وآلام في الرقبة أو الظهر.

للتخفيف من حدوث أعراض متلازمة النظر إلى الحاسوب يمكن القيام بما يلي:

  • يفضل وضع الحاسوب على مستوى أقل بقليل من مستوى العين، على بعد حوالي 20 إلى 28 بوصة من الوجه.
  • يُفضل أخذ استراحة من النظر إلى الشاشة كل 20 دقيقة والنظر إلى شيء يبعد 20 قدماً لمدة 20 ثانية.
  • يفضل الرمش بشكل متكرر لإبقاء العين رطبة.
  • يجب ضبط إعدادات الشاشة من إضاءة، وخط، وألوان بما يناسب ويريح العين.
  • يجب مراجعة طبيب العيون بشكل دوري.

وقد بينت الأبحاث أن 50-90% من الأشخاص الذين يتركز عملهم بالنظر إلى الحاسوب يعانون من أحد أعراض هذه المتلازمة، كما يصاب بها الأطفال نتيجة الاستخدام الطويل للحاسوب أو الحاسوب اللوحي. 

يعاني جدي من مشاكل كثيرة في الرؤية وشخص الطبيب حالته أنها ضمور شبكي، ما ما هو هذا المرض الضمور الشبكي؟

وضمن مبادرة "نظر عيني" التي أُقيمت في رأس الخيمة- الإمارات، قام فريق طبي من خلال حافلة فحص عيون متنقلة بفحص عدد من أهالي المنطقة وأطفالهم على مدار 5 سنوات.

وقد انطلقت هذه الحملة بالتعاون مع وزارة الصحة ووقاية المجتمع استكمالاً لمبادرة منظمة الصحة العالمية "الحق في الرؤية 2020" التي تهدف إلى الحد من أسباب حدوث العمى وتحسين الرؤية. اقرأ أيضاً: حقائق حول الماء الأبيض في العين

تبين خلال مبادرة "نظر عيني" أن من أسباب اضطرابات العين وعدم وضوح الرؤية تعود إلى النظر المطول في الشاشات الإلكترونية، وأسباب أُخرى مثل التعرض للغبار، والتعرض لهواء المكيفات، والإصابة بمرض السكري.

كانت أكثر حالات اضطرابات العيون شيوعاً ضمن الأشخاص المشاركين في الدراسة هي عيوب الرؤية، وحساسية العين، وجفاف العين، وأعتام عدسة العين، والزرق، ومشاكل العين الناتجة عن مرض السكري. اقرأ أيضاً: اعتلال شبكية السكري من أكثر أمراض العيون انتشاراً في الإمارات

وقد ساعدت مبادرة "نظر عيني" في حماية العديد من الأشخاص من الإصابة بالعمى من خلال إجراء الفحوصات اللازمة لهم والكشف المبكر عن وجود أمراض العيون المختلفة قبل تفاقمها.

اقرأ أيضاً:

ما هو التهاب القزحية؟

فيتامينات هامة لصحة العين

السكري وصحة العين

اقرا ايضاً :

كيف يرى الكفيف بأذنيه ؟

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

تحمل حنين درجة الماجستير في الصيدلة السريرية من كلية الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية. عملت كمحاضر غير متفرغ في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل الآن كصيدلانية في مستشفى الأردن، وتتمحور اهتماماتها حول الكتابة عن آخر المستجدات في المجال الطبي.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون

سؤال من غير معروف سنة 35

في امراض العيون

لدي تغميش في عيني بسبب كثرة جلوسي أمام اللابتوب لإنجاز الأعمال،هل هناك نظارات طبية تحمي العينين من الأجهزة،أو أدوية وقائية...

التعرض لشاشات الكومبيوتر او الكومبيوتر اللوحي او الهاتف تخفف من عملية الرفيف لان عملية الرفيف هيي لترطيب العين الافضل تذكر الرفيف كل ٣٠ ثانية
ذات صلة :
هل تراقب ساعات جلوس طفلك أمام الشاشة تمارين العين علاج إجهاد العين

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان