علامات وأعراض الإكتئاب

٢٤ كانون الثاني ٢٠١١

يرى الطب النفسي ان الانتحار سببه الضغوط الاكاديمية والاجتماعية التي يواجهها المريض و مما يؤدي ذلك إلى شرب الكحول أو المخدرات. ومن ذلك يجب عمل دراسات توعية و تثقيفة في الجامعات .

وهنا أهم 10 علامات و أعراض تساعدك على معرفة ما اذا كان أحد يعاني من اكتئاب او مشاكل نفسية وهي :

• تعكر المزاج و البكاء .

• انخفاض التركيز .

• انخفاض القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية المسلية التي اعتاد عليها ،مثل ممارسة الهوايات والعلاقات الاجتماعية.

• فقدان االثقة بالنفس .

• التغير في نمط النوم ،إما صعوبة في النوم أو كثرة النوم .

• قلة الشهية .

• الارتباك و عدم التركيز .

• انخفاض العلامات التحصيلية في المدرسة او الجامعة .

• محاولة الشخص في علاج نفسه عن طريق الكحول أو المخدرات.

• الشك في نوايا الآخرين .

فعندما يجد الأصدقاء أو اي من أفراد العائله اثنتين على الاقل من هذه العلامات و الأعراض ، فعليهم ان يتخذوا الحيطة و الحذر ومحاولة اقناعه بزيارة الطبيب النفسي .و بعد ذلك متابعتهم له لمعرفة هل الاعراض تزيد ام تقل .

كما أنه من المهم على الأصدقاء والعائله ان لا يخافوا من طرح بعض الاسئلة الصعبة عليه مثل :

• إننا نحبك و مهتمون بك و نريد ان نسألك بعض الاسئلة ،هل تشعر باليأس؟ هل تفكر في ايذاء نفسك؟ و تأكد اننا في مساعدتك في اي وقت . • "هل تواجه صعوبة في التفكير بوضوح؟

الاكتئاب يمكن أن يفعل ذلك للناس ، ويمكنك التخلص من الاكتئاب في غضون اسابيع". و قال مركز الطب النفسي ان أكثر من 90 ٪ من الذين يعانون من الاكتئاب، يتعافون تماما. وهذا كله يدعو للأمل.

اقرا ايضاً :

هوس الطعام الصحي

قلق شديد وتوتر مبالغ فيه يصاحبه عدم رضا وشعور بالذنب وعدم الاستسلام لاغراءات الطعام غير الصحي هذه حالة المصاب بـ ... اقرأ أكثر

المصدر: Foxnews