الكافيين يساعد الدماغ في معالجة الكلمات

فيتامين سي: يحتوي البرتقال على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
الألياف: يحتوي البرتقال على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
البوتاسيوم: يحتوي البرتقال على كميات جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب.
الفولات: يحتوي البرتقال على كميات مهمة من <a href="https://altibbi.com/%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%84/%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA-43"> الفولات الذي يساعد على تحسين صحة الدم وخاصة خلايا الدم الحمراء.

أخبار الطبي . اظهرت دراسة حديثة ان كميات قليلة من الكافيين قد تساعد الدماغ في ادراك الكلمات بمفهومها الايجابي بشكل اسرع واكثر دقة. واظهر الباحثون ان هذا الاثر لا يمتد الى ادراك الكلمات السلبية او المتعادلة.

واظهرت دراسات سابقة ان الكافيين يحسن من نشاط الجهاز العصبي المركزي بالاضافة الى تعزيز وظائف الدماغ خلال المهمات البسيطة . وقام الباحثون بهذه الدراسة بفحص الرابط بين الكافيين والانحيازات العاطفية كربط عواطف وانفعالات معينة مع اشياء اخرى.

واظهرت الدراسة ان تناول 200 مغ من الكافيين ( حوالي من 2 – 3 اكواب من القهوة ) قبل 30 دقيقة من اجراء الهمات قد يعزز ادراك الدماغ للكلمات الايجابية.

واقترح الباحثون ان اثر الكافيين على المناطق في الدماغ المسؤولة عن اللغة قد يفسر هذه النتائج.

حساب مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5	أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25	ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30	أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35	سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40	سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40	سمنة درجة ثالثة (مفرطة)