ممارسة الرياضة ليست المفتاح الرئيسي لعلاج السُمنة.. فما هو المفتاح؟

ممارسة الرياضة ليست المفتاح الرئيسي لعلاج السُمنة.. فما هو المفتاح؟

 

أخبار الطبي-عمّان
مما لا شك فيه أنّ لممارسة النشاط البدني المتنوع دور كبير في معالجة السُمنة، لكن الأطباء اليوم يبعثون برسائل صحية لعامة الناس مفادها أنّ التركيز يجب أن يكون على محاربة الطعام الغير صحي.
عندما كان النشاط البدني وممارسة الرياضة جزءاً أساسياً ضمن حلقة مكافحة الأمراض مثل مرض السكري وأمراض القلب والخرف، لكنّ تأثيرها على السُمنة يصل إلى الحدود الدُنيا.
ويعتبر تقليل السُكر والكربوهيدات هو المفتاح الأساسي لعلاج السمنة وبالتالي محاربة الأمراض الآنف ذكرها. ولا شك أن جزء كبير  من اللوم يقع على صناعة المواد الغذائية التي تشجع على الاعتقاد بأن ممارسة الرياضة يمكنها التصدي لتأثيرات تناول الطعام غير الصحي.
ويُقال أنّ هناك أدلة على أن ما يصل إلى 40٪ من الأشخاص ضمن نطاق الوزن الطبيعي سوف يعانون من مشاكل في الأيض والتي ترتبط عادة مع البدانة على الرغم من وزنهم الطبيعي.
ويعود هذا إلى تركيز الناس على الحفاظ على وزن صحي من خلال عدد السعرات الحرارية  دون التركيز على مصدر هذه السعرات الحرارية  والتي تعتبر ذات أهمية كبرى - وقد أظهرت الأبحاث أن مرض السكري يزيد 11 ضعفا مع كل 150 سعرة حرارية إضافية مستهلكة من السكر مقارنة بالسعرات الحرارية المُستهلكة من الدهون.
الأكل الغير الصحي يرتبط باعتلال أكثر في الصحة من النشاط البدني، وتعاطي الكحول والتدخين مجتمعة. كل هذا يقودنا إلى ضرورة جعل سؤال "ماذا نأكل؟" ممارسة يومية.
للمزيد:
المصدر:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

اهي الماكولات و المواد التي يجب ان اتحنبها من اجل خسارة الوزن بشكل سريع قليلا مع العلم انني لا امارس...

بناءا على عمرك فالوزن المثالي لك هو 52 كغم لا ينصح بالنزول السريع للوزن . لإنقاص الوزن ينصح بتجنب : الوجبات السريعة ، البطاطس المقلية ، الشيبس ، المكسرات ، الشوكولاتة و الحلويات ، العصائر و المشروبات الغازية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

لدي مشكلة نحافة و امارس رياضة كمال اجسام بشكل متقطع. عند ترك التمارين اخسر العضل بسرعة كبيرة تقريبا شهر اعود...

لا بد من إتباع نظام غذائي صحي يتناسب مع رياضة كمال الأجسام . للنحافة اسباب عديدة و لمعرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه يكون التدخل المناسب .
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان