نظام غذاء البحر الأبيض المتوسط يقلل الخرف

يمتاز النظام الغذائي في البحر الابيض المتوسط بكثرة استخدام الزيتون و زيت الزيتون ,ومنتجات الحليب, قلة في استخدام اللحوم, وبكثرة الفواكه كبديل الحلويات.

أخبار الطبي. الالتزام بحمية البحر الأبيض المتوسط مرتبطة مع احتمال أقل من الخلل الادراكي ، لا سيما بين أولئك غير المصابين بالسكري.

قام الباحثون بدراسة العلاقة بينهم , حيث تم جمع البيانات من 17478 فرد مسجلين في أسباب الاختلافات الجغرافية والعرقية في دراسة السكتة الدماغية 2003-2007.

خلال متابعة لمدة 4 سنوات، حدد الباحثون 7 في المئة من المشاركين لديهم. تقيد بحمية البحر الأبيض المتوسط وارتبط بانخفاض في احتمال الخرف ,ولكن ليس في الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

حساب مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5	أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18.5 وأقل من 25	ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30	أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35	سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40	سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40	سمنة درجة ثالثة (مفرطة)