تسبب قلة النوم بمقاومة الأنسولين عند المراهقين

تسبب قلة النوم بمقاومة الأنسولين عند المراهقين

 

أخبار الطبي. كشفت دراسة حديثة ان زيادة مدة النوم يُحسن من مقاومة هرمون الانسولين عند المراهقين وبالتالي تناقص احتمالية اصابتهم بالسكري مُستقبلاً , اذ أن تزايد هذه المُقاومة مرتبط بشكل وثيق بالنمط الثاني من داء السكري , واكدت الدراسة أن زيادة ساعات النوم وبُمعدل ساعة واحدة فقط للمراهقين الذين اعتادوا النوم لمدة ست ساعات ليلاً يُقلل من احتمالية مقاومة الانسولين بمعدل 9 % .

تم مراقبة مدة النوم قياس مُقاومة هرمون الانسولين لما يُقارب 245 طالباً في المرحلة الثانوية يتمتعون بصحة جيدة كما خضع الطلاب لفحص مستوى الغلوكوز في الدم في حالة الصيام وارتدائهم لمُسجل النشاط البياني لاسبوع واحد خلال العام الدراسي وبلغ مُعدل ساعات النوم اعتماداً على هذا المُسجل 6.4 ساعة في أيام الدراسة مُقارنة بساعات أكثر في عطلة نهاية الاسبوع كما كشفت الدراسة أن مُقاومة الأنسولين الأكبر مُقترنة بساعات النوم الأقل مع الأخذ بعين الاعتبار العرق , العمر , الجنس , محيط الوسط ومؤشر كتلة الجسم .

أوصى الباحثون في هذه الدراسة على ضرورة تحقيق الصحة الأيضية عند المراهقين وذلك من خلال بذل الجهود لتمديد ساعات النوم الليلية كما أكدت الجمعية الأمريكية لطب النوم أن المراهقين يحتاجون الى 9 ساعات من النوم الليلي المتواصل للتمتع بصحة جيدة وعدم تأثر مقاومة الأنسولين .

 

يوجد لدى ابني في المدرسة حالات التهاب السحايا، وأنا خائفة من تعرض ابني للإصابة وأريد تحديد متى تظهر اعراض الحمى الشوكية؟

 

 

المصدر: ScienceDaily  

اقرا ايضاً :

الأطفال وجراثيم الصيف في الأماكن العامة

 

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

يتألف طاقم الطبي من مجموعة من مقدمي الرعاية الصحية المعتمدين، من أطباء، صيادلة وأخصائيي تغذية. يتم كتابة المحتوى الطبي في الموقع من قبل متخصصين ذوي كفاءات ومؤهلات طبية مناسبة تمكنهم من الإلمام بالمواضيع المطلوبة منهم، كل وفق اختصاصه. ويجري الإشراف على محتوى موقع الطبي من قبل فريق التحرير في الموقع الذي يتألف من مجموعة من الأطباء والصيادلة الذين يعتمدون مصادر طبية موثوقة في تدقيق المعلومات واعتمادها ونشرها. يشرف فريق من الصيادلة المؤهلين على كتابة وتحرير موسوعة الأدوية. يقوم على خدمات الاستشارات الطبية والإجابة عن أسئلة المرضى فريق من الأطباء الموثوقين والمتخصصين الحاصلين على شهادات مزاولة معتمدة، يشرف عليهم فريق مختص يعمل على تقييم الاستشارات والإجابات الطبية المقدمة للمستخدمين وضبط جودتها.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الطفل

سؤال من ذكر سنة

في صحة الطفل

ما سبب إرتفاع مفاجئ لدرجة الحرارة عند الأطفال و خاصة ليلا ...وهل له إرتباط بنمط التغدية مثلا .........

أهلا بحضرتك ....... ارتفاع الحرارة فجأة = عدوي مكتسبة بمكان ما في الجسم .. سبب العدوي و مكانها بالجسم يتضحان من خلال الفحص الطبي و بعض الفحوصات المعملية .. تكرار العدوي بصورة أكثر من المعتاد يستلزم إجراء بعض الفحوصات الخاصة بجهاز المناعة لدي الطفل ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

سؤال من أنثى سنة

في صحة الطفل

هل اذا زادت الرياضة في المدرسة أثرت في الطلاب؟ من ناحية النشاط والمتعة

عموما توصية أكاديمية طب الاطفال الامريكية للاطفال الى ١٨ سنة نشاط حركي جيد لمدة ساعة وان كان أكثر فلابأس ولكن لاتصل لحد الانهاك وحدوث الام عضلية وتأذي فيها. المهم توعية الطفل للاستماع الى اجسادهم بان يرتاحوا حين يتعبوا بدون الوصول لدرجة الانهاك. وكذلك مراعة معايير السلامة لكل نوع رياضة.
ذات صلة :
الكمون الصوفي رائحة الفم الكريهة في رمضان الحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان