شرب الحليب افضل من الماء لتعويض السوائل عند الاطفال

شرب الحليب افضل من الماء لتعويض السوائل عند الاطفال

2011-08-18

أخبار الطبي. وجدت دراسة حديثة ان اعطاء الاطفال النشيطون (الذين يمارسون الأنشطة المختلفة) الحليب بدلا من الماء او المشروبات الرياضية المختلفة قد يكون اكثر فعالية في التقليل من الجفاف وهذا من الامور المهمة خاصة في فصل الصيف.

الاطفال يصابون في الجفاف اثناء ممارسة الانشطة والتمارين ولهذا فمن المهم تزويدهم بالسوائل الكافية وقبل اكمال جولة التمارين. الحليب افضل من المشروبات الرياضية والماء بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والكالسيوم والايونات الاخرى.

كما ان الحليب يعمل على استبدال الصوديوم المفقود عن طريق العرق ويساعد الجسم في الاحتفاظ بالسوائل بشكل افضل. كما انه يزود الاطفال بالبروتينات المهمة للنمو ونمو العضلات وهي غير موجودة في الماء او المشروبات الاخرى.

الدراسة قامت على اطفال عمرهم من 8 -10 سنوات شاركوا بتمارين ومن ثم تم تزويدهم بمشروب وبعدها قاموا بقياس نسبة الجفاف لديهم.

الاطفال النشيطون وكبار السن عادة لا يحصلون على القدر الكافي من المشروبات للتخلص من الجفاف خلال القيام بالتمارين.

قال الباحثون بأن وجود 1% من الجفاف لدى الشخص قد يقلل الاداء بنسبة 15% بالاضافة الى زيادة في معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وعدم القدرة على الاستمرار في ممارسة التمرين.

 

 

 

 

 

المصدر: sciencedaily

* لتعرف اكثر عن الموضوع تحدث مع طبيب الان .
تاريخ الاضافه :
تاريخ التعديل : 2016-12-01 01:44:19

1 2 4