نقص فيتامين ك وضعف الحركة

نقص فيتامين ك وضعف الحركة

يعاني الكثير من كبار السن من ضعف القدرة على الحركة، وقد يرتبط وجود هذه المشكلة بأمراض عديدة تصيب كبار السن؛ كأمراض الرئة، والقلب، والعظام. وقد أكدت الكثير من الأبحاث أن هناك تزامن في حدوث هذه الأمراض مع وجود نقص عام في فيتامين ك في الجسم. ووجدت دراسة أن هناك علاقة بين انخفاض فيتامين ك، وبطء المشي، وخطر الإصابة بالتهاب المفاصل.

وجدت دراسة جديدة أن هناك علاقة بين انخفاض فيتامين ك في الدم وضعف القدرة على الحركة عند كبار السن، وأشار القائمون على هذه الدراسة أن هناك احتمالية في أن نقص فيتامين ك له علاقة بتطور مشكلة ضعف الحركة عند كبار السن.

فيتامين ك

فيتامين ك هو من الفيتامينات التي تذوب في الدهون. ويوجد في بعض أنواع الأطعمة على شكل مادة تسمى فيلوكينون (بالإنجليزية: Phylloquinone). تشمل هذه الأطعمة الخضراوات الورقية الخضراء مثل  اللفت، والسبانخ، والقرنبيط، وغيرها من الخضر الورقية. ويوجد فيتامين ك في بعض مشتقات الحليب أيضاً. 

يلعب فيتامين ك دور مهم في منع حدوث النزيف في الجسم وإيقافه، فهو مهم لعملية تخثر الدم. ويتم إعطاء فيتامين ك لحديثي الولادة لمنع حدوث أي نزيف عندهم، ويتم إعطائه أيضاً لعكس مفعول دواء وارفارين عند من يستخدمون هذا الدواء.

لا يجوز أخذ فيتامين ك كمكل غذائي ألا بعد استشارة الطبيب.

كيف أعرف أن عندي نقص فيتامين دال بدون تحليل؟ لأنني لا أتعرض للشمس كثيرًا ومن الصعب مراجعة الطبيب في الوقت الحالي

منهجية الدراسة

تمت الدراسة في أمريكا وتحديداً في مركز بحوث التغذية البشرية للشيخوخة في جامعة تافتس في بوسطن على يد فريق من الباحثين باشتراك 716 متطوع من كبار السن. قام هؤلاء الباحثون بقياس تركيز مادة  فيلوكينون في الدم عند المشاركين، بالإضافة إلى تركيز بروتين معين (بالإنجليزية: uncarboxylated matrix Gla protein (ucMGP) في الدم، يتناسب وجود هذا البروتين تناسباً عكسياً مع تركيز فيتامين ك في الدم. 

تم تقدير ضعف الحركة عند المشاركين من خلال تسجيل عدد المرات التي واجه فيها المشارك صعوبة أو عدم قدرة على متابعة المشي مسافة ربع ميل، أو عدد المرات التي واجه فيها المشارك صعوبة أو عدم قدرة على صعود 10 درجات في الدرج بشكل متواصل. تمت متابعة هؤلاء المشاركين على مدى 6-10 سنوات. 

وأخيراً تم بحث العلاقة بين هذه العوامل باستخدام التحليل الإحصائي على برامج الحاسوب، بتطبيق اختبار معين (بالإنجليزية:Multivariate Cox proportional hazard models) على النتائج. 

نتائج الدراسة

وجدت هذه الدراسة أن المشاركين من كبار السن الذين يعانون من انخفاض في فيتامين ك كانوا أكثر تعرضاً لمواجهة صعوباتٍ في الحركة بمقدار 1.5 مرة مقارنةً مع المشاركين الذين لا يعانون من انخفاض في فيتامين ك وأن هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في فيتامين ك هم في خطر أكبر بمرتين للإصابة بعدم القدرة على الحركة. 

تم إيجاد هذه العلاقة من خلال نتائج بحث تركيز مادة فيلوكينون في الجسم، ولم يتم إيجاد هذه العلاقة عند دراسة نتائج بحث تركيز بروتين (ucMGP) في الجسم. 

اقرا ايضاً :

كريم فيتامين k للكدمات

كانت النتائج متشابهة في الرجال والنساء. هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول هذا الموضوع.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

تحمل حنين درجة الماجستير في الصيدلة السريرية من كلية الصيدلة من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية. عملت كمحاضر غير متفرغ في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية، وتعمل الآن كصيدلانية في مستشفى الأردن، وتتمحور اهتماماتها حول الكتابة عن آخر المستجدات في المجال الطبي.

الكلمات مفتاحية

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بفيتامينات و معادن

سؤال من أنثى سنة 43

في فيتامينات و معادن

هل نقص فيتامين د يسبب زيادة في الوزن والام فى الجسم

سؤال من ذكر سنة

في فيتامينات و معادن

ما هو نقص فيتامين د ؟

نفص فيتامين د هو انخفاض تركيز فيتامين ( د) في الدم عن معدله الطبيعي المُتسبب في ترقق العظام وتشوه شكلها وفي حين يعتمد الشخص البالغ على المصادر الغذائية كالحليب,اللبن والأسماك الدهنية كالسلمون الا ان التعرض المباشر لأشعة الشمس وفي أوقات مُحددة يُسهم في الحد من نقص الفيتامين . يُوصى بحصة يومية من فيتامين تعادل 600 وحدة عالمية ( IU ) للبالغين و 800 وحدة عالمية لكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً يمكن السيطرة على هذا النقص من خلال: - اعتماد نظام غذائي غني بفيتامين د - اعطاء فيتامين ( د ) عن طريق الفم بشكل يومي أو اسبوعي اعتماداً على حدة النقص - التعرض لأشعة الشمس وبالتحديد بين الساعة 10-3

سؤال من ذكر سنة 24

في فيتامينات و معادن

ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟ هل تختلف عن اعراض نقص فيتامين دال بشكل عام؟

على الرغم من تشابه اعراض نقص فيتامين دال بين النساء والرجال بصورة عامة، إلا أن التساؤل يبقى حول أعراض نقص فيتامين دال عند النساء، حيث أن نقص فيتامين د عند النساء قد يسبب العديد من الأعراض المختلفة والتي قد تشمل ما يلي:

  • زيادة خطر الإصابة بكسور العظام و هشاشة العظام لدى النساء.
  • زيادة خطر الاضطرابات الهرمونية، خاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والذي قد يسبب الهبات الساخنة والتقلبات المزاجية و الاكتئاب وغيرها.
  • ضعف جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
  • زيادة حطر مقاومة الأنسولين وما ينتج عنها من مشاكل ومضاعفات.
  • زيادة خطر خلل واضطرابات الغدة النخامية.
  • زيادة خطر السرطان وأمراض القلب وغيرها نتيجة عدم علاج نقص فيتامين د.

ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص بعد القيام بالفحوصات اللازمة فور ظهور أي من أعراض نقص فيتامين دال، سواء المتعلقة بالنساء أو الأعراض المشتركة بين كلا الجنسين.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في فيتامينات و معادن

ما هي اعراض نقص فيتامين( د ) وما هي الاغذية الغنية بهذا الفيتامين وهل نقصه يسبب زيادة في الوزن

أعراض نقصه : تعب عام في الجسم، ألم في العضلات والمفاصل ، تغيرات في المزاج والكأبة ، اضطرابات في النوم مصادره الطبيعية : الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونا، صفار البيض ، الزبدة وبعض المنتجات المدعمة بهذا الفيتامين مثل منجات الحليب وحبوب الافطار أما بالنسبة لعلاقة هذا الفيتامين بالسمنة فليس هناك ما يثبت هذا الافتراض لكن وجد أن الاشخاص السمينين لديهم مستويات أقل من فيتامين د.
ذات صلة :
نقص فيتامين د نقص فيتامين ب12 والدوخة نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان