السلام عليكم، انا عندي فزع من قياس الضغط وكل ما اقيس يطلع زايد مرره، فتم وضع جهاز على يدي يقيس يوم كامل،و النتيجه كانت طبيعي، وانا رياضي، كيف اتخلص من هذا الخوف واقيس طبيعي

الارقام التي قلتها لا تدل على وجود ضغط وارتفاع الضغط فجاه مرة غير كافي . وربما تكون بدايات ضغط اذا اععبرنا وجود عامل وراثي . لذلك لابد من التاكد من عدم وجود اسباب ثانوية تساهم في ارتفاع الضغط . مثل الكولسترول . ووظايف الكلي والغدة الدرقيه لايد من عمل جهاز ضغط متحرك ambulatory blood pressure monitoring لكي يتم تشخيص الضغط وهل لديك ضغط نتيجة التور او لديك ضغط مخفي او ليس لديك ضغط اساسا وهذا يعتبر توتر . اذا اثبت وجود ضغط لايد مم فحوصات لمعرفه سبب الضغط في العمر المبكر . مثل ماذكر اعلاه من فحوصات ويتم اضافه اشعه على القلب وشرايين الكلي

على ما يبدو أن جسدك إعتاد على هذا القياس ولا داعي لتغير العلاج أ زيادته بل العمل على تخفيضه من خلال التمارين واتعادة اللياقة البنية والتخلص من الوزن الزائد بشكل تدريجي

لا القراءة ضمن الطبيعي

المهم في الأمر التحقق من قيمة ارتفاعه من قبل طبيب. فإن كانت مرضية ينبغي تكملة الفحوصات الطبية لمعرفة درجة تقدم الحالة وسببها إن أمكن، والحالة الوظيفية لباقي أعضاء الجسم خاصة القلب والكلى لوضع خطة علاجية مناسبة.

مجرد أنه كان مرتفع لمرة واحدة يستحسن إعادة فحصه من قبل طبيب للتأكد

يلزم اجراء هولتر للضغط اي مراقبة الضغط على مدار 24 ساعة لمعرفة هل هذا هو ارتفاع توتر شرياني ام لا و اختيار العلاج المناسب

نعم هذا طبيعي لأن الضغط يتغير باستمرار وفقاً للحالة الفسيلوجية للشخص، ولكن كون الانبساطية قريبة من 90 ملم زئبقي ننصح بالوقاية لكي لا يتطور أكثر ويصبح حالة مرضية

يتطلب القياس الدقيق لضغط الدم لدى المريض التحكم في العوامل التي قد تؤثر على التباين في المقياس عدم مراعاة هذه العوامل بما في ذلك وضع الجسم وحجم الكفة قد يؤدي اختيار الجهاز والتناول الغذائي قبل الزيارة إلى سوء تصنيف وبالتالي تقييمات غير دقيقة للمخاطر يجب عليك تجنب التمارين الرياضية والكحول والكافيين ، أو استهلاك النيكوتين قبل 30 دقيقة من قياس ضغط الدم وايضا عدم القلق والتوتر واذا تشعري بالتوتر يجب عليك قياس الظغط اكثر من مره خلال 24 ساعة للمقارنة واذا كان عندك بدية ارتفاع في الظغط فيجب عليك اولا تعديل نمط الحياة: إنقاص الوزن في حالة زيادة الوزن ويجب معرفه الطول والوزن لمعرفه اذا كان طبيعي اما لا ، وايضا الحد من الصوديوم الغذائي بشكل مثالي إلى 1.5 جرام / يوم (3.8 جرام / يوم كلوريد الصوديوم) ، وممارسة الرياضة المشي يوميا مالايقل عن 30 دقيقة الامتناع عن التدخين وبعد تعديل نمط الحياة باامكانك قياس الظغط باستمرار لملاحظة انه بيعود الي الطبيعي او لا وكمان نقدر نصنف نوع الظغط بعد معرفه القياس بعد تطبيق تعديل نمط الحياة

قد يكون، ولكن من المهم التأكد من قيمته عدة مرات من خلال فحص طبي للتحقق من أن القياس الأول كان دقيقا أم أنه كان ناجم عن ظرف تقني أو نفسي عابر

يختلف اسلوب علاج ارتفاع ضغط الدم حسب شدته وحسب حالة المريض. وفي الطريقة الكلاسيكية لا يعطى للمريض اي دواء ويكتفى فقط بتعديل انماط الحياة للمريض.. وذلك لمدة قد تصل الى ستة أشهر. ولكن ذلك يعتمد على تقييم درجة وشدة عوامل الاختطار للمريض.