هل زريعة الكتان تفيد في انقاص الوزن؟اذا صحيح كيف نستعملها؟

بداية أود التوضيح أن حلبة الخيل أو الحلبة الحمراء لا تساهم في علاج مرض السكري، ولا يجب أن يتم استخدامها بصفة علاجية والاستغناء عن أدوية مرض السكري فقد يؤدي ذلك إلى تطور مضاعفات صحية خطيرة، وفي المقابل فإن حلبة الخيل قد تساهم بالفعل في تنظيم مستويات سكر الدم بصفة مساعدة للأدوية العلاجية.

ينصح أيضًا باستشارة الطبيب أولًا في حال الرغبة باستهلاكها بشكل دوري للتأكد من عدم تعارضها مع أي من الأدوية المستخدمة أو الحاجة إلى تغيير جرعة بعض الأدوية لتجنب حدوث هبوط في سكر الدم.

أما بالنسبة للفوائد المحتملة لحلبة الخيل فقد تتضمن الآتي:

• تنظيم مستويات كولسترول الدم.
• احتوائها على عدد من المعادن والفيتامينات المهمة.
• تنظيم معدل ضغط الدم.
• الحد من بعض الالتهابات في الجسم.
• الحد من فرص الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان.
• إدرار الحليب لدى الأم المرضع.
• الحد من مشكلة الإمساك لغناها بالألياف.
• تعزيز مستويات البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.

للمزيد:

• فوائد الحلبة للرجال
• حبوب الحلبة للتسمين

للخردل فوائد عامة على الجسم فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، ومن فوائد أكل الخردل ما يأتي:

• تعزيز صحة العظام.
• التخفيف من بعض الآلام المزمنة.
• علاج بعض اضطرابات الشعر.
• تعزيز صحة الجلد.
• تعزيز صحة القلب والشرايين.
• الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.

يعتمد اختيار نوع الخردل بين الخردل الأسود والأبيض على التفضيلات الشخصية، لأن الخردل الأبيض أكثر حدودية بينما الخردل الأسود أكثر مرارًا، ولكل منهما استخدامات مختلفة في الطبخ، أما من الناحية الصحية فلا فرق كبير بينهما.

للمزيد:

• تعرف على أهم فوائد زيت الخردل للشعر والبشرة والجسم
• فوائد الخردل الصحية