افضل فيتامينات للبشره والشعر ؟ دون ان تزيد الوزن او تزيد شعر الجسم؟

احتمال ضئيل

نعم مفيدة. ولا تزيد الوزن.

زيت الخروع

اذا كانت حبوب zinc 50 ml فهي جيدة

لا يوجد اثبات علمي على علاقة البنتوجار بزيادة الوزن

كيف عرفت عندك نقص فيتامين دال ارسلي التحاليل اولا لغرض معرفة السبب

تناول حبة زنك 50 ملغ يوميا بعد الفطار

لا ضرر من استعمالها كمرطب

بداية نقول أن زيت كبد الحوت فائدته في التسمين ضعيفة جدا بينما يفيد في تطويل وتقوية الشعر، ويمكن ان تلخص فوائد زيت كبد الحوت كالتالي: 1-يساعد القلب على القيام بوظائفه الطبيعية على احسن واكمل وجه. 2-يخفف ويعالج الم المفاصل المزمن. 3-يقلل من مشاكل التهابات الجلد . 4-يقوي وينشط من عمل الدماغ وكذلك يساعد على اكتمال نمو دماغ الطفل عند الأم المرضع. اما عن زيادة الوزن فلا يوجد له تاثير مباشر، لذلك ولربما إذا ما حصل يمكن ان يكون غير مباشرعن طريق تنظيم عمل الجهاز الهضمي . 5- يقوي الشعر والاظافر. ** أما عن اعراضه الجانبية: فهي نادرة الحدوث وإن حدثت فقد لا تشكل مشكلة كبيرة للانسان ويمكن التغلب عليها ومن اهمها قلة النوم ، وزيادة النشاط، والتجشؤ، وانتفاخ وغثيان وقيء وأكثر هذه الأعراض الجانبية خطورة هي انه بجرعات عالية قد يؤثر على قدرة الجسم على تجلط الدم ولذلك فإن من به مشكلة من هذا النوع عليه الحذر واخذ الإسبرين معه يجب ان يكون تحت اشراف طبي . ولا تستعمله الحامل لانه يسبب تشوهات للجنين.

بشكل عام المقويات توخذ بدون وصفة طبيب من قبل المريض وهذا خطا شائع اي دواء يوخذ عن طريق الفم له اضر ار جانبية لذلك يجب البحث عن سبب تساقط الشعر وعلاحه