هل للتغذية دور في تفتيح البشرة؟ و ما نوع الاغذية المساهمة في ذلك؟

• تحسين لون البشرة وتفتيحها.
• زيادة مرونة البشرة.
• توحيد لون البشرة.
• تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• تقليل حب الشباب والبثور.
• الحد من ظهور النمش والبقع الداكنة.
• الحد من تهيج واحمرار البشرة.
• ترطيب البشرة الجافة.
• تحسين نضارة البشرة وإعطائها مظهر صحي وجميل.

يجدر الذكر أن فوائد فيتامين ب3 للبشرة تظهر عند تطبيق المنتجات التي تحتوي على فيتامين ب3 بشكل مباشر على البشرة وعند الحصول على كمية كافية منه من الوجبات الغذائية والمكملات الغذائية، وأنصحك في جميع الأحوال في حال المعاناة من مشكلة في البشرة باستشارة طبيب مختص حول طرق العلاج المناسب قبل التفكير في استخدام المكملات الغذائية أو الكريمات الموضعية.

للمزيد:

• كيفية معرفة نوع البشرة للنساء والرجال
• أنواع البشرة وكيفية العناية بها حسب نوعها

• التعرض لأشعة الشمس بصورة مستمرة.
• بعض الأدوية مثل: أدوية العلاج الكيميائي.
• أمراض الغدد الصماء مثل مرض أديسون.
•  الوحمات المصطبغة: وتتلون بالألوان بيضاء أو بنية أو زرقاء أو رمادية، ومنها: البقع الزرقاء المنغولية وهي بقع زرقاء أورمادية قد تكون موجودة على الظهر والأرداف عند الولادة، غالباً ما تتلاشى البقع الزرقاء المنغولية مع نمو الطفل.
• اضطرابات تصبغ الجلد مثل: الكلف، والبهاق.
• فرط التصبغ التالي للالتهابات أو نقص التصبغ: هذه زيادة أو نقصان مؤقتان في صبغة الجلد بعد إصابة الجلد ، مثل البثور أو الحرق.
• الطفح أو عدوى الجلد مثل: الصدفية هذه حالة جلدية تتسبب في ظهور بقع قشرية حمراء فضية من الجلد يمكن أن تظهر في أي مكان على الجسم.
• التهاب الجلد التماسي: يحدث هذا الطفح الجلدي عندما يتفاعل الجلد مع مادة مهيجة أو مسببة للحساسية.
• الأكزيما أو التهاب الجلد التأتبي يمكن أن تسبب بقعًا من الجلد الأحمر مثيرة للحكة وجافة ومتشققة.
• السعفة تسبب علامات على شكل حلقة على الجلد تكون متقشرة أو جافة أو مثيرة للحكة.
• السعفة المبرقشة: عدوى الجلد التي يمكن أن تسبب بقع الجلد لتصبح أفتح أو أغمق، وتظهر على الجذع والرقبة والذراعين.
• سرطانات الجلد: في حالات نادرة، يمكن أن يسبب سرطان الجلد في ظهور بقع متغيرة اللون، وتشمل التقرن الشعاعي، وسرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية، و الأورام الميلانينية.

عليك مراجعة الطبيب إذا ظهرت بقعة من الجلد متغيرة اللون ولم تختف أو صاحبها أعراض مثل الحكة والتقشر وانتشرت في أكثر من مكان، و يختلف علاج اسباب تصبغات الظهر من مريض لآخر منها:

• كريمات التفتيح يمكن استخدامها مرة أو مرتين يوميًا، وتحتوي على إحدى المركبات التالية:
  • هيدروكينون
  • الريتينويد
  • مستخلص عرق السوس
  • N- أسيتيل جلوكوزامين
  • فيتامين ب 3، وفيتامين ج.
  • أحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك أو اللاكتيك أو الستريك أو الماليك أو الطرطريك
  • حمض كوجيك
• التقشير الكيميائي.
• العلاج النبضي الضوئي.