ادخلت في فتحة الشرج علبة اسطوانية وتركتها لما يقارب الخمسة عشرة دقيقة، عندما اخرجتها وجدت ان فتحة الشرج تغيرت علما بأن هذه اول ممارسة لي وخائفة هل هذه بواسير وهل ستعود فتحة الشرج كما كانت؟

قد يكون الغشاء سليماً، ولكن لا يمكن التأكد من ذلك إلا بالفحص الطبي، راجعي اختصاصي نسائية للتأكد.

بلا شك أنها قد تضررت، ويمكن محاولة الإصلاح بالتوقف عن هذه الممارسة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولتضييق الفتحة عليك ممارسة تمارين كيغل     وسوف تحتاجين   للقيام بها مدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١-تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم   كما لو كنت  تحاول جاهدة  لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كررd أربع مرات يوميا

الغالب أنه لم يحصل تمزق لعضلة الشرج، خاصة إذا كنت تتحكم بالبراز والريح. راجع اختصاصي جراحة عامة.

الغالب ان الأمور عادت لطبيعتها وما دمت تتحكم بالبراز والريح فلا داعي للقلق.

يمكن ممكتارسة تمارين كيغل لتقويةعضلات الحوض . فهذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعد في تقوية عضلات الحوض، والحصول : ١- انتصاب قوي.
 ٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وعضلات الحوض هي المسؤولة عن فتحة الشرج، وتحتاج التمارين إلى ثلاثة أشهر على الأقل.

الافضل الفحص عند الاختصاصي

يفضل الذهاب لطبيب/طبيبة النساء و التوليد لعمل الكشف للتأكد من سلامة الغشاء

إذا توقفت عن هذه الممارسة، فتعود الفتحة لطبيعتها بالتدريج!!

، يحتاج الجسم لاستعادة حيويته حوالي ٣ أشهر ،يمكن المساعدة بممارسةتمارين كيغل، ه . وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

البواسير قد تظهر بدون سبب خارجي، وإذا كانت وباسير يمكن علاجها سواء بالتغذية وتجنب الإمساك ، أو جراحياً، راجعي اختصاصي جراحة عامة لتقييم الحالة.