الرجاء اعطائي جدول لتناول الاكلات التي تساعد على الانتصاب مثل الثوم والبصل والعسل والاكلات الاخرى هل اتناولها يوميا؟ ام كل يوم اكل معين؟ وهل المقصود بالرياضه الركض والهروله؟ ومتى يتم التحسن اكثر من شهرين؟ ام اقل؟

الدواء ليس مكتوباً فقط العيار!!!وعليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك ، ورغم أن المدة قصيرة ، إلا أنه يجب المحاولة!!، ولعله خير.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ينفع أيضاً، مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.ويفضل استشارة طبيبك لاستعمال الأدوية.

ملعقة عسل، وضمة جرجير وحفنة مكسرات!!! حب التناهي غلط خير الأمور الوسط!!

لا تنسى الموضوع، والنصيحة هي أن تمارس الرياضة  والتغذية المتوازنة تناول العسل والمكسرات، بالإضافة إلى مساعدات الانتصاب، ولكنها بحاجة إلى استشارة طبية لمعرفة إذا لم يكن هناك مانع طبي!!!

نعم يؤثر… التكرار يتفاوت حسب القدرة الجنسيه والجسمانيه.. نعم مفيده..

زيت الزيتون جيد وصحي في جميع الأحوال، ولا يوجد قيود عليه!! للمزيد راجع البقدونس والزنجيبيل في القاموس.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

هذه المقويات تزيد من قوة جهاز المناعة، وتؤثر إيجابياً على الصحة، فلا تقلق.

هذه الوصفة ليست لعلاج سرعة القذف بل لتحسين الانتصاب ، والكماتيت لا تتجاوز ملعقة عسل وملعقة زيت يوميا مع بعض حصص العون   لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً  لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا