انا اعاني من ضعف جنسي فلا امارس الجنس الا كل ايام مرة واحدة فما هو الس

ممارسة العادة السرية بشكل مستمر تقلل من الحساسية للإستثارة الجنسية، بمعنى أنه يصبح أي شيء يحفز ويحمس الشخص وإن كان بسيطًا، لذلك أنصحك بتقليل أو الابتعاد تمامًا عن ممارسة العادة السرية.
المراجع

Hannah Nichols. Are there side effects to masturbation?. retrived on 25th march,2020, from:https://www.medicalnewstoday.com/articles/320265

ربما الأوضاع النفسية تؤثر عليك، وتأخر الزواج وغيره من المشاكل، ولكن لا تدع المسألة تتغلب عليك ، قاومها بالرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وعليك الاقتصاد في الممارسة.

 إذا توقفت عن العادة فسيعود جسمك ويتعافى من مضاعفات العادةالسرية، كما أن عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

لا تعاني منوالضعف، بل عادي، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج - الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية . - التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير . -سرطان الشرج.

أكيد أنك شفيت بعد الزواج، ولكن الغالب أن موضوع العلاقة الزوجية بحاجة لمراجعة، مثلاً تحسين علاقتك الزوجية وعدم اقتصارها على الجماع، وعليك إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، وستتحسن بالتدريج، فلا داعي للقلق.

من الوزن تبدو نحيفاً، وبحاجة لزيادة الوزن وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، ولم تذكر عمرك وحالتك الاجتماعية!!

عليك الإكثار من الجماع يعني مرة أو مرتين في الأسبوع حتى تقل كمية المنويات المتوفرة وتتعادل شهوتك الجنسية فلا تستعجل في الإيلاج، وتطيل المداعبة ولا إيلاج بدون توافق متبادل. يمكنك أيضاً ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

عليك وقف العادة السرية ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

كلا، فستعود لطبيعتك بالتدريج وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.