انا حديثة العهد بالزواج مشكلتي اني مارست العادة قبل زواجي لمدة سنوات ط

حاولي ومع الوقت يتحسن

لا حول ولا قوة إلا بالله!! إذا كان السبب عدم تمتعك وشعورك في الفراش، فيمكن تجنب الطلاق بتمثيل الحالة، ثم التعود بالتدريج على الممارسة الصحيحة مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

هذه خيرات العادة السرية، ونتيجة الإدمان، إذ يحصل تغيير في طبيعة المستقبلات الحسية ، والحل هو التعود بالتدريج على الممارسة العادة  ولو بدأت بالمزج بينهما، ولكن حافظ على ذلك .

هذه في الحقيقة ليست مشكلة، لأن البظر يمتد بذراعين في المهبل، أي أنه جزء من المهبل أيضاً، عليك النظر إلى الصورة المرفقة عن البظر، ثم عليك محاولة التركيز مع زوجك أثناء الجماع، والعادي أن معظم النساء لا يثرن جنسياً بدون مداعبة البظر. وحاولي التخلص ممن العادة السرية إذا كنت ما زلت تمارسينها.

عليكما إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج وعدم الإيلاج إلا بالتوافق.

الحل هو التعود على الممارسة الجنسية والتي تشمل عادة إطالة المداعبة وخاصة مداعبة البظر، وتأخير الإيلاج وعدم الايلباج إلا بالتوافق.

عليك تقليل الجنس وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

قد يتعلق الأمر  بنسبة الهرمونات  في الدم، ويمكن تحسين الأمر بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات ، ولعله خير.

قد يشمل علاج عسر الجماع التدابير التالية: - عادات النظافة الشخصية: وذلك بتجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد مُعطّرة، وذلك لأن استخدامها، وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها، قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المرطبات الطبيعية للمهبل بشكل كاف، هذا، مع تجنب اللجوء إلى عادة بعض النساء من إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً - أسلوب ممارسة العملية الجنسية: وهنا يتطلب الأمر تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية - وصف مسكنات الالم - تعزيز الرغبة الجنسية للمصاب راجعي عسر الج

كله عادي وستتأقلمين مع الموضوع بالتدريج!!