رد باقصى سرعة مارسة عادة سرية امرسها مند سنوات ضعف انتصاب قضيبي كما سا

إذا توقفت عن ممارسة العادة السرية ، سيعود جسمك إلى حالته، وعليك أيضاً ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة لمساعدته في ذلك.

الغالب أن تتغير الأمور بعد الزواج، ويفضل التوقف عن العادة السرية قبل الزواج واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة. ،وستتحسن بالتدريج.

لا داعي للقلق، فقط توقف عن هذه الممارسة ، ومارس الرياضة والتغذية المتوزنة، وستتحسن بالتدريج.

العادة السرية لا تسبب العقم، ولاستعادة نشاطك الجنسي ، يفضل التوقف عن العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

أقلع عن العادة فوراً، وليس غداً، فالنية لا تشفي!! ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك، وتناول العسل والمكسرات

هو في سن البلوغ، والكمية النازلة تعتمد على الحالة الصحية العامة ونسبة الهرمونات الذكرية، وممارسة العادة السرية تقللرالكمية، فتوقف عناها حتى يتوضح البلوغ على الأقل.

 الطول يتعلق بالراثة والجينات، ولا علاقة له بالعادة السرية، ولكن التوقف عن العادة السرية في هذا العمر مهم لأن العادة تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء،مارس الرياضة والتغذية المتوازنة. وستتحسن سرعة القذف أيضاً،

تعتبر سرعة قدف إذا حصل القذف في أقل من دقيقتين!!أسباب سرعة القذف ضعف الانتصاب خلال الجماع من اهم أسباب سرعة القذف. القلق المرتبط بممارسة العلاقة الجنسية عند الرجال او غيره من جوانب الحياة يعتبر من أساب سرعة القذف اضطراب العلاقة الزوجية بين الرجل و المرأة ومشاكل الجماع يعاني الرجال من سرعة القذف عند الجماع بحال وجود اضطرابات هرمونية اختلال تركيز المواد الكيميائية المُفرزة من الدماغ ( النواقل العصبية ) اضطراب الغدة الدرقية . التهاب غدة البروستات أو الاحليل من أسباب سرعة القذف عند الرجال تلف الجهاز العصبي المرافق للتعرض لحادث أو اصابة العادة السرية عند الرجال من أهم أسباب سرعة القذف

حالتك عادية، عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

ربما يحدث ارتخاء في العضلة المصرة للمثانة، وقد ينفعك تمارين كيغل لتحسين ونقوية عضلات الحوض.