عندما مارست العاده السريه احسست بالم قليلا ثم لم استطيع المشي وعندما امشي احس باني سوف اقع وارتعش عندما امسك شئ فهل هناك شئ لمساعدتي

عليك الاهتمام بدروسك ومستقبلك، ومساعدة أصدقائك، كما أن عليك تقليل الأكل أيضاً.

لن يتغير شغل الجهاز التناسلي ولن يلاحظ الزوج ذلك.. الافضل التوقف عد هذه العاده للحفاظ على جهازك التناسلي والنفسي في حالة جيده ومنعاً لحدوث مشكله غير مقصودة

لا ينصح باللجوء للعادة السرية عند كل ضائقة، وكل إثارة جنسية.

إذا لم تكن هناك ضرورة طبية فيمكن إلغاء هذه الجلسات !! كما أن عليك ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

الحل هو التوقف عن هذه الممارسة والاهتمام بالتغذيةالمتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولا داعي للقلق.

الأفضل تغيير البنطلون!! ولا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء صلب في المهبل!!

العادة السرية لها أضرار كثيرة عند الإدمان عليهلا وقد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

العادة السرية عند الفتيات تؤدي لهذه المخاطر الصحية المحتملة: أولا: حدوث التهابات تناسلية -مهبلية -حوضية - رحمية ثانيا: حدوث الالتهابات البولية مما قد تؤدي إلى فشل كلوي ثالثا: حدوث العدوى الفطرية أو البكتيرية أو الفيروسية في المهبل والجهاز التناسلي وقد تمتد الالتهابات لقناتي فاولب مما قد يؤدي إلى انسداد الأبواق مما قد يؤدي للعقم بعد الزواج رابعا: قد تفقد الفتاة العذرية إذا مارستها بطريقة خاطئة خامسا: قد تؤدي للبرودة الجنسية بعد الزواج إذا ما أدمنت الفتاة اللذة السطحية بالاستثارة البظرية المجردة سادسا: قد تؤدي لمضاعفات نفسية وعصبية مثل الإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والانطواء الخ

عليك تقليل العادة السرية أو وقفها، وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة.

ذلك يعتمد على طريقة وكمية الإثارة الجنسية،