كان يمارس ما يزكر بالعادة السرية اكتر من خمس مرات يوميا لمدة سنوات وال

الافراط في العادة السرية له مضار نفسية وجسدية للمزيد راجع عادة سرية في القاموس. ولكن بعد ان يوقفها سيعود جسمه لحاله الطبيعية ، سوف تعود طاقته الطبيعية كما كانت مع فارق العم ومع  ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

هذه خيرات العادة السرية، وإذا توقفت عنها تعود الأمور إلي طبيعتها، مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

تابع التوقف ، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك