٢٤ و مقبل علي الزواج و وامارس العادة ااسرية بدون انتظام ما المخاطر و ك

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! ولتركها عليك تقليل الأكل و ممارسة هوايات تشغلوقتك مثل الرياضج والمطالعة وغيرها.

الحل هو التوقف عن ممارسة العادة السرية وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

إذا تركتها فسيعود الجسم إلى طبيعته، مع ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاندماج مع الأصدقاء، ولكن الأمر يحتاج لمدة لا تقل عن ٣ أشهر. 

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن

إذا توقفت عن العادة، وتمارس الرياضة فستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج، عليك تناول العسل والمكسرات ، وهذا يساعد أيضاً

ابحث عن هواية تشغل وقتك حتى لا تفكر في الجنس، ومارس الرياضة اليومية .

ممكن مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الإقلاع عنها كاف مع حسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر!!!

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها، والاندماج مع الأصدقاء.، وستستعيد لياقتك بعد ٣ أشهر، ،توكل على الله!!

الغالب أن السبب نفسي، ولكن ربما يجب عمل فحص للهرمونات الجنسية لتقييم الحالة، راجع اختصاصي مسالك بولية.