لدي مشكلةتأتيني فترات اكتئاب حادةوميل للانتحارتستمرلشهوروفترات أحب الحياةوأصبح شغف لأسابيع أوأكثررغم وجود نفس الظروف لكن مشاعري تتغير دون سبب ما سبب التغيرات؟وهل تمثل مشكلة؟

تحتاجي للعلاج من الطبيب المختص

يمكن التخفيف من هذا الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين . بعض الحالات الشديدة تستدعي استشارة طبيب النفسية

لا بد من تقييم الطبيب النفساني

مقاومة الافكار والافعال مع العلاج الدوائي وهذا يسمى العلاج النفسي المعرفي السلوكي

االتفكير والتعمق في كل شيء يؤدي لمزيد من هذه المشاعر ان لم تتمكني من ايقافها يساعدك الطبيب النفساني

هذه التغير في المزاج اذا اصبح يؤثر على حياتك لا بد من تدخل الطبيب النفساني

الاعراض بحاجه للتقييم ثم العلاج من قبل الطبيب المختص

انصحك بزيارة الطبيب النفساني للتقييم ثم العلاج

لماذا الانتظار فالعلاج متاح راجعي الطبيب النفساني

هذا الحال يتغير بالعلاج المختص