أسئلة واجابات طبية الصحة النفسية

 
سؤال من ذكر 28 سنة
الصحة النفسية

ما هي مدة استمرار اضطراب ما بعد الصدمه و ما علاجه كان لدي حادث سياره و اثر على قيادتي اصبحت اسوا من قبل مع خوف مستمر من مواقف كثيره

عند التعرّض لصدمة نفسية قد تظهر بعض الأعراض على الشخص مثل الحزن. تذكر الأحداث، أو تجنب الحديث حول الحدث، الشعور بالذنب، الكآبة، القلق، الخوف.... إن الأعراض بعد الصدمة النفسية قد تستمر إلى فترة أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ومن المفترض أن يعود الإنسان إلى حياته الطبيعية بشكل تدريجي ولكن في حال إستمرّت الأعراض لفترة أكثر من شهر وبدأت حالة الفرد تتغير للأسوأ عندئذ يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج وتخطي الصدمة النفسية

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 2 سنة
الصحة النفسية

عندي. فوبيا. من بلع الطعام. حدثت لي بعد ماتعرضت لموقف عندي بلعي لحبة. دواء علاجي التصقت بالمريء وسببت لي ضيق في التنفس ولكنها لم تبق طويلا بعد اسعافي نزلت الجهاز...

سأقدم لكِ بعض النصائح ولكن من المهم التأكد أن لا يوجد مشاكل صحية أخرى متعلقة بالبلع. يمكنك مشاهدة التلفزيون أو الإستماع للموسيقى أثناء تناول الطعام من أجل تشتت الإنتباه عن البلع، يجب تناول الطعام على مهل وأن تكون الملعقة صغيرة وعدم تناول كميات كبيرة، مضغ الطعام بشكل جيد لتخفيف القلق، تناول الأطعمة الليّنة وليست الصلبة، شرب السوائل أثناء تناول الطعام لتسهيل عملية البلع، تجنب التفكير في التجربة السابقة، وإذا لم تنجحِ من خلال هذه الخطوات من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي متخصص للعلاج فقد تكون هناك أسباب نفسية أخرى.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 19 سنة
الصحة النفسية

كيف اتعامل مع نوبه الهلع بكاء ثقل في الجسم تعرق

عادة نوبات الهلع تختلف من شخص إلى آخر ولكن عادةً ما تتضمن بعض الأعراض مثل سرعة ضربات القلب، والتعرق، والارتعاش، وصعوبة التنفس، وضيق الصدر، والغثيان، وآلام المعدة، والشعور بالخطر، والدوخة، والصداع، للتعامل مع نوبة الهلع يمكنك التنفس بشكل صحيح لتخفيف الهلع، لأن الخوف والهلع يؤثر على التنفس، تذكرِ دائما أن ذلك مؤقت أنكِ ستكونين على ما يرام، ويمكنك استخدام بعض التقنيات لتخفيف التوتر، يمكنك تركيز نظركِ على شيء محدد في المكان الموجودة فيه والتفكير في الشكل والألوان أو أن تغمضِ عينيكِ للإبتعاد عن كل المؤثرات في البيئة الموجودة فيها، ومن المهم المتابعة مع معالج نفسي أيضا في حال كنتِ غير قادرة على السيطرة على نوبات الهلع وهي تؤثر على حياتك اليومية بشكل كبير

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 23 سنة
الصحة النفسية

هل البكتيريا الضاره تسبب القلق ونوبات هلع وواسواس وماهي اعراض البكتيريا

بحسب بعض الدراسات العلمية فإن البكتيريا في الأمعاء تؤثر على مزاج الإنسان، فبعض الأنواع منها قد تؤدي إلى القلق أو الإكتئاب وأنواع أخرى قد تُحسّن المزاج. أما بالنسبة للأعراض الجسدية المتعلقة بالجهاز الهضمي يجب أن تسأل طبيب متخصص بأمراض الجهاز الهضمي.

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow
سؤال من أنثى 34 سنة
الصحة النفسية

اعاني من نسيان وحزن ولاارغب بضحك او كلام كثيره ع اقل كلمه أبكي واتمنه اغلب الاوقات الموت

من الممكن أنكِ تمرّين أو قد مررتِ أيضا بفترات صعبة أو صدمة نفسية أدّت الى الحزن والعصبية وقلّة النوم، يجب متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب الأساسية الكامنة. يمكنكِ حجز موعد مكالمة فيديو معي هنا في عيادة الطبي ومتابعة جلسات العلاج النفسي إذا كنتِ مهتمة بالمتابعة أونلاين

أجاب عن السؤال

د. زينب ذيب
اجابة الطبيب arrow