اعاني احيانا من الم ف الراس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب

اعاني احيانا من الم ف الراس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب
icon 5 مارس 2016
icon 710
السلام عليكم .. أعاني احيانا من الم ف الرأس حينما اشاهد الجوال ماهو السبب
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:

  • ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
  • إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
  • الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
  • تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.

ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:

  • ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
  • ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
  • التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
  • أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
  • استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.

للمزيد:

المرجع:

0 2016-03-06 04:52:52
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يعتبر استخدام الهواتف الذكية أحد أبرز مسببات الصداع وألم الرأس ويؤدي استخدام الجوال إلى الصداع نتيجة العديد من الأسباب، منها:

  • ألم الرقبة نتيجة استخدام الجوال لفترة طويلة.
  • إجهاد العين وجفاف العين نتيجة استخدام الجوال.
  • الجلوس بوضعية غير مريحة أثناء استخدام الجوال.
  • تحفيز استخدام الجوال للصداع النصفي.

ويمكن الوقاية من الصداع وألم الرأس عند استخدام الجوال عن طريق اتباع التعليمات والنصائح التالية:

  • ضبط درجة سطوع إضاءة الجوال بحيث لا تكون شديدة.
  • ضبط حجم الخط في الجوال لتجنب إجهاد العين.
  • التأكد من وضعية الجلوس المريحة للظهر والرقبة أثناء استخدام الجوال.
  • أخذ قسط من الراحة بين الحين والآخر خاصة عند الشعور بألم في الأصابع واليدين.
  • استخدام مكبر الصوت عند إجراء مكالمة بدلاً من وضع الجوال على الأذن.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم اعاني من صداع مستمر وخفيف في مقدمة الراس يزداد عند استخدام الهاتف ما هو السبب

أسباب الصداع عديده يجب أولا التأكد من أكثر الأسباب انتشارا ...مثل قياس الضغط-قياس النظر-التاكد من عدم وجود مشاكل في الأسنان أو الاذن-قياس نسبة الهيموجلوبين بالدم....إذا كان كل هذا طبيعي يتم عمل أشياء أخري اتاكد من هؤلاء وتابعنا بالنتائج

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

السلام عليكم ورحمة الله مريم عمري 20 سنة أعاني من صداع شديد في الرأس لم يتوقف من 3 أيام كلما...

عليكم السلام صداع الرأس له أسباب كثيرة ممكن يكون بسبب إرهاق او مذاكرة او حالة نفسية وممكن بعض الأمراض اذا كان مصاحبا بأعراض اخرى هل يزداد الالم عند الانحناء للأمام مثلا عند السجود في الصلاة لان ممكن ان يكون التهاب الجيوب الأنفية الأفضل مراجعة طبيب اختصاص جملة عصبية

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

السلام عليكم يوجد لدي صداع في الرأس وايضا وتشويش في العينين معي هذا الحالة من4 ايام او اقل وايضا عندما...

فقر الدم او نقص السوائل و بعض الفيتامينات مثل فيتامين د قد يكونو السبب انصح بالاكثار من السوائل و الفاكهة و الخضراوات و الابتعاد عن اي عادات و سلوكيات خاطئة كما ارى ضرورة التعرض الجيد للشمس و ممارسة النشاط الرياضي و الاهتمام بنوعية الغذاء بحيث يكون صحي و الاقلال من السكريات و المشروبات الغازية و بشكل عام تغيير في نمط الحياة و اخذ القدر الكافي من النوم و بإذن الله تختفي الاعراض تدريجيا و في حال استمرت حاول زيارة طبيب و عمل بعض الفحوصات

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه