اعاني من قلة النوم و الارق الشديد

الإحساس بالكسل والتعب والرغبة في النوم قد يكون له أسباب كثيرة منها:

• فقر الدم والأنيميا: حيث لا يستطيع الدم توفير الأكسجين اللازم للجسم فيصاب بالإرهاق والتعب؛ ذلك نتيجة وجود نزيف مزمن غير معروف سببه، أو عدم قدرة الجسم لتكوين الهيموجلوبين. قد يحتاج الطبيب صورة دم كاملة لتشخيص الأنيميا ومعرفة نوعها.
• الاكتئاب والقلق والتوتر: في بعض الأحيان، يكون الاكتئاب أو القلق هو أصل التعب المزمن.
• اضطراب الغدة الدرقية: سواء بالزيادة أو النقصان.
• الألم العضلي الليفي (Fibromyalgia and Fatigue): وهو مرض مزمن تظهر به آلام  بالعضلات والاربطة في مناطق محددة، يصاحبها الكثير من الإرهاق والتعب ومشاكل بالذاكرة والمزاج. 
• انقطاع النفس النومي ( sleep apnea): إضطراب يحدث أثناء النوم يؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ نتيجة توقف النفس أثناء النوم.
• بعض الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والكبد والسكر .

قد يصف الطبيب بعض الفيتامينات وينصح بتناول الأغذية التي تجدد النشاط مثل: عسل النحل، غذاء الملكات، المكسرات والفواكه المجففة، ولكن من المهم مراجعة الطبيب لمعرفة السبب ومعالجته . 

للمزيد اقرأ أيضاً: