انا اعاني من رعشة باليدين وقد تصل احيانا الى عدم قدرتي بالكتابة رغم اني لا اعاني من اي مرض مزمن ولا اتناول الكافيين بكثرة . ما السبب؟

يجب عليك علاج فقر الدم ونقص الحديد، لكي تختفي الأعراض. هل بدأت بالعلاج؟

الرجاء زياره طبيب نفسي لوصف علاج سيساعدك

صعوبة النوم هي واحدة من المشاكل الطبية الاكثر شيوعا. الذين يعانون من الارق، يستيقظون من النوم ويبقون غير نشطين وغير مرتاحين، الامر الذي يؤثر على ادائهم خلال اليوم. الارق بجودة الاداء في العمل وبجودة الحياة والصحة كل شخص يحتاج الى عدد مختلف من ساعات النوم. الكبار يحتاجون، غالبا، الى سبع – ثماني ساعات من النوم كل ليلة. اكثر من ثلث البالغين يعانون من الارق في فترة معينة، 10- 15 بالمائة يشكون من اضطرابات النوم المزمنة كما ونجد مشاكل النوم عند الاطفال شائعة جدا! الينسون والشمر والعلاج السلوكى عرفت فى علاج الأرق لكن إذا تفاقمت المشكلة فأستشر طبيب أسرة

اولا هل تنامين جيدا؟وهل تتغذين جيدا؟وهل تمارسن نشاطات رياضيه؟ ثانيا تحتاجين لهمل صوره للدم وتليل وظائف الغده الدرقيه

يجب عمل فحوصات للدم وتقييم النظر ثانية واﻻنف واﻻذن

انت بحاجة لعمل فحص لحركة البلعوم راجع طبيب الجهاز الهضمي.

مرحبا، هناك عدة مسببات للارق مثل: التوتر والقلق والعصبية او التعرض للاجهاد النفسي والبدني ، او انخفاض في نسب الفيتامينات والمعادن ويرجى منك عمل فحوصات شاملة للدم والغدد الصماء تحت اشراف الطبيب المختص ، وايضا سوء التغذيه ، واليك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل : الزبادي ، شرب لبن العيران ، تناول الخس فهو مهدئ ، شاي البابونج يرخي الاعصاب ويعمل على التهدئه ، شرب الحليب قبل وقت النوم بساعتين ، مشروب الهيل ( الحبهان) ، الامتناع عن استخدام الاجهزه اللوحية ، التقليل من التفكير وقت النوم ، تناول البيض المسلوق ، مشروب الزنجبيل الساخن ، عدم تناول وجبات دسمه قبل موعد النوم ، التقليل من الكافيين ، والتقليل من الشوكولاته والمنبهات ، الاكثار من شرب الماء طوال اليوم لان الجفاف يسبب الارق ، قراءة بعض الكتب المفيده قد تساعدك على النوم.

اعملي تحليل صوره دم كامله مع تحليل سكر عشوائي بالدم للأطمئنان فقط لو مكنتيش عملتيه قبل كده.. ممكن يكون موضوع الصداع ملهوش علاقه بالحلويات اصلا

يجب عمل فحوصات للدم ز و سكر الدم و الغده الدرقية و بعض الفيتامينات مثل B12 . للاطمئنان بداية