انا اعاني من كثرة الكسل والنعاس وقلة الانتاج لو قمت بالنوم ساعات يبقى

هناك العديد من الأسباب الطبية وغير الطبية للإرهاق والتعب وقلة التركيز منها:

• أسباب نفسية: التوتر والقلق والاكتئاب.
• أسباب جسدية مثل:
  • فقر الدم والسكري والحمى الغدية والسرطان.
  • فقدان الشهية العصبي أو اضطرابات الأكل الأخرى.
  • التهاب المفاصل، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمامية الجهازية.
  • فيبروميالغيا.
  • العدوى مثل: الإيدز والسل.
  • سوء التغذية.
• عادات غير صحية مثل:
  • السهر لوقت متأخر جدا
  • تناول الكثير من الكافيين، والكحول، والتدخين
  • تناول الوجبات السريعة
• أسباب فسيولوجية: الحمل والرضاعة والنوم غير الكافي والتمارين الرياضية المفرطة.

للمزيد اقرأ أيضا: