انا اعاني من مشاكل في النسيان والسرحان كثيرا جدا هل لهذا ادويا علاج ام غذاء وما هوا تخصص الطيبيب اللذي استاشيره

يرجي التدبر بشكل جيد والنوم جيدا و الاغلب وجبات متوازنه ومن الممكن مناظره طبيب نفسي

يجب عمل صورة دم كاملة

ركز على الغذاء الصحي .بحاجة لفحوصات و قوة الدم و فحص B12و فيتD3 ضع برنامجا ,اكتب الملاحظات وارجع إلى اليها ، اقرأ المهام و المواضيع التى يجب أن تنجزها، ومن ثم تشعر بأهمية الوقت، قسم مهامك اليومية المتشابهة ,وجود القلق النفسي أو الاجهاد النفسي والجسمي والعقلي أو سوء تنظيم الوقت يسبب السرحان وشرود الذهن ,حاول ان تنظم وقتك وتركز في عملك واجعل لك وردا مكن القراءة في اوقات منظمة اتبعه بالاسترخاء واليوجا وتمارس التمارين الرياضية والتنفسية والتنفس العميق التدريجي لعدة مرات والاسترخاء, اثناء الجلوس والاستلقاء وفي اوقات محدة وقد يفيد علاج لوبنتكسول Flupenthixol لمكافحة القلق, استشر طبيب الاسرة ,سلامات