انا من ثلاث سنوات يمكن بديت احس نفسي اتغير ودائماً احس بتعب وارهاق وبضيق ف التنفس حتى شكلي وبشرتي اتغيرو وما عاد اقدر افكر ونسيان وكل هذا اثر على شخصيتي ممكن اعرف ليش سبب هذا

حللي تحاليل غدة درقية TSH fT4 fT3 و صورة دم كاملة CBC و امشي على مالتي vitamin كويس بعد الفطار centrum مثلا و omega3

سلامات ان شاء الله , انصحك بممارسه الرياضه الامور التي تعجبك وتغير من نفسيتك  وزيارة معالج نفسي ان استطعت

السلام عليكم يجب في البدء التعود على اخذ القسط الكافي من النوم , والنوم مبكرا وتناول الاطعمة المفيدة والتي تحتوي على الفايتامينات والعناصر الاساسية وكذلك الفواكه والخضار وتجنب المنبهات او مشروبات الطاقة ويفضل مراجعة الطبيب لاجراء فحوصات الدم للتاكد من عدم وجود فقر الدم او داء السكري او غيرها

تحليل الدم والحديد والفيتامينات والهرمونات.الانتباه للتغذية الصحية وشرب الماء. سلامات

تحية طيبة ينصح باجراء فحص للاذن والجيوب الفكية للتأكد من عدم وجود التهاب جيوب واذن وسطى وينصح باجراء تقييم عصبي خلال فحص الجيوب

مرحبا بك ، نعم لديك متلازمة التعب المزمن وهي حاله تصيب المراهقين غالبا من سن البلوغ حتى 20 عام ، وتعرف هذه الحاله ب ( cfs) ، ومن الاسباب للاصابه بها قد يكون: الاختلالات الهرمونية/ الضغط النفسي/ أو انخفاض ضغط الدم لديك ، ويرجى عمل فحوصات للغدد الصماء ، وايضا استشارة طبيب الاعصاب ، انصحك بممارسة الرياضة بشكل منتظم الاشتراك في نادي رياضي يعني اختر ما تحب من الانشطه الرياضية ، يرجى منك تحسين وتنظيم وقت النوم ، والحد من الاجهاد البدني ، وعدم الجلوس لساعات طويلة إذا كنت تركز كثيراً مع الألعاب الالكترونية احذر من كثرة التركيز مع هذه الالعاب لانهاتساهم في الاصابه بالتعب والوهن، بالاضافه إلى ذلك التحسين من اختيار الاطعمه الصحيه والابتعاد عن الوجبات السريعه وما شابه، وابتعد عن مشروبات الطاقه بالذات.

غالبا صداع توتري علاجه بروفين حسب الوزن جرعته اما التخيلات يجب مراجعة طبيب نفسي للوقوف على التشخيص السليم دمتم في صحه وعافيه

يرجي مبدئيا استبعاد هبوط الضغط و قياسه و ثانيا استشارة طبيب نفسي لو ده بيحصل مع مضايقات او انفعالات

لختاج لمعرفه تفاصيل اكثر مثل هل يصاحب فقدان الذاكره اي اعراض اخري مثل الصداع او زغلله العين ...او الغثيان او غيرها ...وهل تتناول اي ادويه لاي مرض مزمن ام لا ...ومنذ متي بالظبط بدات الاعراض ...فقدان الذاكره الموقت له علاقه باشياء كثيره منها النفسيه والعضويه فلابد اولا من تجنب الافكار السلبيه بحياتك مثل القلق والتوتر والاكتءاب واذا كانت مشكله نفسيه عظيمه عليك زياره طبيب نفسي متخصص ...وهناك اسباب عضويه مثل الضعف العام او هبوط ضغط الدم او الانيميا ...عليك باجراء فحوصات مثل صوره الدم كامله والفيريتين بالدم...والسي ار بي بالدم والزنك ...وقياس ضغط الدم ثلاثه ايام متتاليه ..ونسبه ااسكر بالدم ...