كيف اعزز من عملية الاستقلاب في الجسم؟؟؟

الرياضة و المحافظة على الوزن المثالي مع تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات و الانتي اوكسدنت مثل الفواكه الطازجة مع الشكر

هناك اصناف عديدة من المأكولات التي تزيد نسبة الدوبامين مثل : الموز و التوت البري ، الشوكولا و الكاكاو ، البيض و الحليب بالاضافة الى المكسرات

شرب سوائل بكثره

بالعرض علي اخصائي غدد صماء لعمل تحاليل هرمون التستوستيرون ومعرفة العلاج المناسب .

الدم يحتفظ بدرجة الحموضة في الجسم من خلال عدة آليات. أحد هذه الآليات هو وجود مجموعة من المواد المنظمة تسمى البوفيرات، والتي تقوم بامتصاص الأيونات الحمضية الزائدة أو الأيونات القاعدية الزائدة للحفاظ على توازن الحموضة في الدم. كما تعمل الكلى على تنظيم حموضة الدم عن طريق تنقية الفضلات والسموم والمواد الحمضية الزائدة من الدم. هذه العملية تتم عبر إفراز البول، حيث تعمل الكلى بإعادة امتصاص الماء والمواد المفيدة وإفراز النفايات والمواد الحمضية الزائدة في البول. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر الجهاز التنفسي آخر جزء هام في تنظيم حموضة الدم، حيث يقوم بتنفيس الغازات الحمضية كثاني أكسيد الكربون من خلال التنفس. تعمل هذه الآليات معًا للحفاظ على توازن الحموضة في جسمنا.

الغذاء الصحي والجيد كفيل بتقوية المناعة

التحكم في درجة حرارة الجسم وظيفة الهرمونات خاصة هرمون الغدة الدرقية ، ينصح بعمل تحليل TSH

يجب معرفة السبب اولا لتحديد العااج. و انصح بتناول الاطعمة الغنية بالحديد. مثل الكرفس و المعدنوس و الجرجير. شكرا

تناول سوائل دافئة وعصير يحتوي علي فيتامين س مثل البرتقال بالاضافة للراحة التامة

نعم ، يمكنك معالجه نفسك بنفسك ، حيث ان الوقايه خير من العلاج . حالات الزكام و نزلات البرد معظم اسبابها هي فيروسيه ، و تحتاج من عده ايام الى اسبوع او اسبوعين على الاكثر ليتم الشفاء التام . في هذه الحال يمكنك ان تقلل من الاعراض التي تظهر مثل الحراره و التعب و الخمول و تقليل افرازات الانف ، ايضا بعض الحمضيات كالبرتقال التي تحوي فيتامين C ذو فائده كبيره في حالات البرد ، شرب السوائل و الماء ، الراحه ، بعض المسكنات و خافض الحراره كالباراسيتول لتقليل اوجاع الجسم و تنزيل الحراره .