كيف تخلص الكسل لا احب نشاط عملي وحركة والمشي واعمال منزلية او نوم مبكر وغيرة

الارهاق وسوء التغذية وقلة السوائل و الاحهاد والقل\ق والارق وقد يكون هبوط الضغط او مشاكل الاذنين ’

مراجعة طبيب الاسرة لاستبعاد فقر الدم ونقص الفيتامينات و هبوط السكر و مراقبة ضغط الدم لاستبعاد الهبوط وكذلك الكشف السريري لاستبعاد أسباب الضعف.سلامات

كل هذا مفيد استيقظ مبكرا واملأ يومك بالنشاطات المختلفة واهتم بالتغذية الصحية والصحبة الجيدة

متلازمة جيليان باريه من الأمراض المزمنة الأفضل المتابعة الدورية لدي الأخصائي وتناول الفيتامينات خاصة ب المركب وايضاً مستخلص نبات الاشنيشيا لتقوية المناعة

لابد من تناول المكملات الغذائية.. ويستحسن عدم تناول اي أطعمه قبل ممارسه الرياضه ولا بعدها مباشره.. مع الاهتمام بالتغذيه السليمه اهم شيء

عليك بمراجعة طبيب نفسى أولا

قد تكون مصابا بأنيميا

اتباع النظام الغذائي الصحِّي المتوازن - النوم الجيد - مارس رياضة - وأذكر ربك إذا نسيت • تناول فيتامين B12: كاللحوم والأسماك، والدَّواجن والبيض، والكبد والحليب، ومشتقَّات الحليب. • تناول "الكاروتين" المرتبط بالذاكرة القويَّة: الجزر، الكرنب، الكانتلوب. • تناول الأطعمة الغنية بالحديد؛ كالكرنب والمقدونس، والكبد واللحم الأحمر، والدَّجاج والأسماك، والبيض والحليب، إضافةً إلى فيتامين C الذي يزيد من امتصاص الحديد، ويوجد بكثرة في الفلفل الأحمر والكرنب والمقدونس والحمضيَّات؛ كالبرتقال والليمون والجريب فروت والأطعمة الغنيَّة بحامض الفوليكالسَّبانخ، والكرنب والبروكولي، واوميجا3 كالسمك والسلمون

انت لا تحتاج لاي دواء، يمكنك شرب الشاي او القهوة بكميات معتدلة، مع اني احذرك من المخاطر الصحية للسهر وخصوصا اذا كان السهر يتكرر في كل ليلة.

السلام عليكم يبدو ان هنالك خلل في نظام الحياة اليومي وليس حالة مرضية محددة , من الافضل الابتعاد عن تناول المنبهات وخاصة في الليل , وكذلك عدم الجلوس الى شاشات الكومبيوتر والتلفاز لساعات طويلة , وممارسة التمارين الرياضية خلاال النهار ويفضل مراجعة طبيب اختصاص امراض نفسية لتحديد الاسباب والعلاج