مااسباب الصداع بعد وجبه الافطار في شهر رمضان يظهر لدي صداع نصف ساعه تقريبا ويختفي ؟

icon 12 يوليو 2015
icon 4567
مااسباب الصداع بعد وجبه الافطار في شهر رمضان يظهر لدي صداع نصف ساعه تقريبا ويختفي ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

توجد أسباب عديدة محتملة للإصابة بالصداع في رمضان، نذكر أهمها في ما يلي:

  • عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور مما يؤدي للإصابة بالجفاف.
  • تغير الروتين اليومي وموعد تناول الوجبات في رمضان، مما يعرض الجسم للضغط والتوتر.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين، مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان لدى الأشخاص المعتادين على ذلك، حيث يعمل الكافيين على انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، والتي تتسع فجأة عند التوقف عن شرب الكافيين مسببة الألم والصداع.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • النوم غير المنتظم أو النوم لعدد ساعات غير كاف.

ينصح بالالتزام بالنصائح التالية لتقليل حدوث الصداع في رمضان:

  • الحصول على كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه، مثل البرتقال والعنب.
  • ينصح بتجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • تنظيم أوقات النوم خلال شهر رمضان وتجنب الذهاب للنوم في وقت متأخر.
  • تجنب مسببات القلق والتوتر والمحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
  • التقليل من كميات الكافيين التي يستهلكها الشخص في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان بشكل تدريجي، أو استبدال المشروبات المعتادة مثل الشاي والقهوة ببدائل خالية من الكافيين.
  • تناول التمر عند بدء الإفطار للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون رفع مستوياته بشكل سريع كما يحدث عند تناول السكريات.

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الصداع لفترات طويلة وعدم استجابته لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.

للمزيد:

0 2021-04-15 14:10:13
طاقم الطبي
طاقم الطبي

توجد أسباب عديدة محتملة للإصابة بالصداع في رمضان، نذكر أهمها في ما يلي:

  • عدم شرب كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار والسحور مما يؤدي للإصابة بالجفاف.
  • تغير الروتين اليومي وموعد تناول الوجبات في رمضان، مما يعرض الجسم للضغط والتوتر.
  • انسحاب الكافيين، والذي يحدث عند التوقف المفاجئ عن شرب مشروبات الكافيين، مثل الشاي والقهوة في نهار رمضان لدى الأشخاص المعتادين على ذلك، حيث يعمل الكافيين على انقباض الأوعية الدموية في الدماغ، والتي تتسع فجأة عند التوقف عن شرب الكافيين مسببة الألم والصداع.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم خلال فترة الصيام.
  • النوم غير المنتظم أو النوم لعدد ساعات غير كاف.

ينصح بالالتزام بالنصائح التالية لتقليل حدوث الصداع في رمضان:

  • الحصول على كميات كافية من السوائل في وجبتي الإفطار والسحور، وتناول الأطعمة الغنية بالسوائل، مثل الحساء، واللبن، والخيار، والطماطم، والفواكه، مثل البرتقال والعنب.
  • ينصح بتجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من السكر، مثل المشروبات الغازية.
  • تنظيم أوقات النوم خلال شهر رمضان وتجنب الذهاب للنوم في وقت متأخر.
  • تجنب مسببات القلق والتوتر والمحافظة على روتين يومي خلال شهر رمضان.
  • التقليل من كميات الكافيين التي يستهلكها الشخص في الأسابيع التي تسبق شهر رمضان بشكل تدريجي، أو استبدال المشروبات المعتادة مثل الشاي والقهوة ببدائل خالية من الكافيين.
  • تناول التمر عند بدء الإفطار للحصول على السكر الذي يحتاجه الجسم دون رفع مستوياته بشكل سريع كما يحدث عند تناول السكريات.

يجب مراجعة الطبيب في حال استمرار الصداع لفترات طويلة وعدم استجابته لمسكنات الألم مثل الباراسيتامول.

للمزيد:

نقص أكسجة دماغية خفيفة -بسبب فزيولوجي طبيعي وهو نزول الدم للمعدة ,يفضل الأكل بطريقة تدريجية ومرحلية 2 2015-07-12 22:26:58
د. احمد الاسعد
د. احمد الاسعد
طب عام
نقص أكسجة دماغية خفيفة -بسبب فزيولوجي طبيعي وهو نزول الدم للمعدة ,يفضل الأكل بطريقة تدريجية ومرحلية

تعليقات الزائرين

محمود ابو اياد محمود ابو اياد

سبب احمرار الوجه بعد الافطار في رمضان وزيادة حرارة الوجه

icon 9 أبريل 2023

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 40

في الطب العام

بعد الافطار هذه الأيام احس بصداع مباشره ويتكرر كل يوم بعد الافطار شو ممكن سبب الصداع من العلم اعاني من...

من الاسباب الشائعة للشعور بالدوار او الصداع عقب الوجبات بعد فترات الصوم الطويلة..هو الانخفاض الحاد لسكر الدم نتيجة افراز هرمون الانسولين بكميات تفوق نسبة سكر الجلوكوز بالوجبة..ولذلك ينصح بتقسيم وجبة الافطار علي جزئين او اكثر..وتجنب تناول السكريات البسيطه في بداية الوجبة واستبدالها بالنشويات الصحية مثل الحبوب الكاملة او الشوفان..وكذلك تنظيم الوجبات البينية بحيث تحتوي علي كمية اكبر من السكريات المركبة..وفي حالة استمرار الحالة يرجي العرض علي الطبيب المختص..عالاكم الله

سؤال من ذكر سنة 3

في الطب العام

اعاني من دوار منذ بضعة ٣ ايام وخاصة من اول يوم صيام وتظهر اعراضة بع الافطار خصوصا

يمكن أن يكون السبب ارتفاع طبيعي فى سكر الدم وخاصه انه يكون قليل قبل الافطار.ويمكن تناول الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة بيتاهيستين مثل دواء betaserc 16 mg قرص واحد لفتره محدوده حتى يتعود المخ على هذا

سؤال من ذكر سنة 81

في الطب العام

ألم الراس من الخلف من مدة شهر تقريبا في الصباح يستمر ٣ ساعات ويختفي

الإضطراب العصبي.- التوتر الحاد.- الإنزعاج بسبب أخبار ووسوسة - القلق الدائم.- حركة مفاجئة وغير طبيعية للرأس.- الإجهاد والإرهاق والتعب.- عدم القدرة على التركيز.كل ذلك يسببب الالام بالاضافة لجهاز الهاتف والادمان عليه , استعمل سبل للوقاية وتناول البلراسيتامول .سلامات

سؤال من أنثى سنة 27

في الطب العام

مستوى السكر عندي ينخفض تحت 70mg/dl شبه يومي احيانا بعد الاكل او بعد ٤ ساعات او اثناء النوم او في...

هل حضرتك مسويه حمية أو رجييم وهل فيه ممارسة رياضه؟! وهل تستعمل اي دوا غير الحديد؟ يجب عمل تحليل سكر تراكمي يجب عمل تحليل وظائف بنكرياس amylase Lipase وظائف كبد SGOT SGPT وظائف كلي Creatinin Sodium and Potassium Aldesterone.. AcTH دمتم في صحه وعافيه

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه