اعاني من الاصوات المعوية العالية ا الكتابة وشكر

ما دمت مستعجلا ، فعليك بحبوب الفحم.عدة مرات في اليوم.

قد تدل عى وجود نفاخ وهو في بعض الحيان ناتج عن بعض انواع الماكولات. وهذا غير مرضي . ولكن اذا تكررت بشكل كبير من الممكن ان تكون ناتجة عن عسر هضم. في بعض الاحيان يستفاد من الانزيمات الهاضمة التي تكون في بعض الالبان

تخفيف العوارض بالحمية والرياضة. تناول أطعمة خفيفة الدهون ، جرّب الألياف ، أكثر من السوائل ، تجنّب الأطعمة الضارة والتي يجب ان تلاحض بأشتداد العوارض عندك عند تناولها ، تناول وجباتك بانتظام وضَع قنينة من الماء الساخن أو حشية تسخين على بطنك لتخفيف ألم البطن.. ارتدِ ملابس مريحة وفضفاضة لا تضغط على البطن. ادخل الحمام فور الشعور بالحاجة إلى التبرز، ولكن لا تستعجل نفسك. بل أعطِ نفسك الوقت الكافي لإخراج البراز من دون ضغط. تتخلص من التوتر احيانا يمكن استعمال مضادات الاسهال او الملحقات الليفية والمسهلات واذا كان هناك عوارض حادة يجب اللجوء الى الطبيب لوصف مرخيات العضلة الملساء وربما مضادات الاكتئاب

من المفضل عمل تنظير للمعده .ممكن ان يكون قرحه مزمنه بالمعده او الاثني عشر او ارتداد مريئي .

كل ببطء. قلل من الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون. تجنب العلكة أو مص السكاكر الصلبة. قلل من تناول المشروبات بالشفاطة أو من قنينة ذات فتحة ضيقة. لا مشروبلت غازية . لا تدخن ، لا تتوتر، تجنب التمدد فورا بعد الأكل. تفادى الاطعمة التي تنتج الكثير من الغازات ، الفاصولياء والحمص والعدس والملفوف والفجل والبصل والملفوف المسلوق والمشمش والموز والخوخ وعصير الخوخ والعنب والخبز الكامل الحنطة وحبوب أو فطائر النخالة وبسكويت البرتسل المالح وبذور القمح والحليب والكريما والبوظة والحليب المثلج. قلص حصتك من مشتقات الألبان.. وقد تساعد أقراص الفحم المنشط أيضا. والبروبيوتيك بلس ممتاز

البعد عن الاكلات التي تهيج القولون مثل المواد الحريفه والتي تحتوي علي كثير من الالياف

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك والبقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبيها والبصل والملفوف والمخللات وبالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة ابتعد عن الفاكهة ليلا لانها تزيد من الغازات مثل المشمش، الموز، الشمام، الخوخ، الاجاص، الزبيب والتفاح غير المطبوخ الامساك ويجب علاجه بالطريقة السليمة ، يجب تغيير نظام الاكل والاعتماد على الأطعمة المليئة بالألياف مثل الخضار والفاكهة ، والاكثار من شرب الماء

اذا كنتي تعانين من كثرة خروج الريح: - تجربة الإبتعاد عن الاطعمه المحتوية على اللاكتوز والفركتوز - الابتعاد عن الاكل المثير للغازات (البصل، الثوم، الكراث، العدس) - الابتعاد عن الحلويات المحتوية على مادة السوربيتول اما اذا كنتي تعانين من كثرة التجشؤ: - الابتعاد عن المشروبات الغازية - الابتعاد عن مضغ العلك - السيطرة على الضغط والتوتر

يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتيجة فورا

بحاجه لتنظير علوي لاستثناء قرحه وألداء الزلاقي