اعاني من الانتفاخ والغازات في القولون فما الدواء المناسب

قد يعاني بعض الأشخاص من الإمساك والإسهال بشكل متناوب أو في نفس الوقت ويعتبر شكل من أشكال متلازمة القولون العصبي، ويستدعي زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة خاصة في حال فقدان الوزن أو الحمى أو النزيف أو التاريخ العائلي لمشاكل الجهاز الهضمي. يجب العلم أنه لا يوجد علاج نهائي لهذا النوع من متلازمة القولون العصبي والهدف من العلاج هو التخفيف من الأعراض وتحسين نمط الحياة، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:

• الأدوية لعلاج الإمساك أو الإسهال التي لها تأثير قصير المدى، لأن أدوية علاج الإسهال يمكن أن تجعل حالة الإمساك أسوأ والعكس كذلك.
• تجنب تناول البقوليات، البصل، الكرفس، الجزر، الزبيب، المشمش، الخوخ، البرقوق، المعجنات.
• اتباع نظام فودماب (Fodmap) الغذائي لعلاج القولون العصبي.
• تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز والسكر في الحليب.
• التخلص من التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء والتأمل والتنويم المغناطيسي.

للمزيد:

• القولون العصبي وعلاقته بالوضع النفسي
• نصائح لإدارة اعراض القولون العصبي
• الجديد في علاج مرض القولون العصبي
• كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي
• ست اعراض سهلة تُميز القولون العصبي عن غيره

المرجع:

• What Is IBS-M?

ويمكن اتباع النصائح التالية فيما يخص المشروبات التي تساعد في التخفيف من انتفاخ البطن:

• يجب تجنب شرب المشروبات بسرعة.
• يجب تجنب شرب المشروبات باستخدام القشة.
• يجب تجنب شرب المشروبات الغازية والمياه الغازية.
• يجب تجنب شرب المشروبات الباردة جداً، أو المشروبات الساخنة جداً.
• يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على على السوربيتول والمانيتول أو المالتيتول.
• يفضل شرب المشروبات التي تكون بدرجة حرارة الغرفة.
• ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء.
• ضرورة تجنب شرب الكحول.
• تجربة شرب الماء بعد إضافة قطع من الليمون والخيار.
• تجنب الحليب ومنتجات الألبان التي تحتوي على سكر اللاكتوز.
• تجربة المشروبات والشاي الذي يحتوي على أحد المكونات الطبيعية التالية:

1. النعناع.
2. البابونج.
3. اليانسون.
4. الكراوية.
5. الشمر.
6. الكركم.
7. الزنجبيل.
8. الشاي الأخضر.
9. ماء جوز الهند.

للمزيد:

• ما هو أفضل مشروب لآلام المعدة؟
• كيف يمكن علاج انتفاخ البطن؟