اغاني من غسر الهضم مند رمضان وحتى ايام العيد اريد دواءا كم صداع قوي من

يمكن أن يعاني البعض من سوء الهضم خلال رمضان، خصوصاً بعد الافطار ويحدث ذلك بسبب:

• أكل كمية كبيرة من الطعام بسرعة ودفعة واحدة.
• تناول الكثير من الأطعمة المقلية والتي تنتشر في رمضان مثل السمبوسك، والكبة، وغيرها، وجميعها تحتوي على دهون وزيوت يمكن أن تسبب عسر الهضم عند بعض الأشخاص.
• شرب كمية كبيرة من العصائر أو بدء الإفطار بعصير بارد وبكمية كبيرة يعتبر أمر غير صحي، إذ يفضل بالبدء بمشروب دافئ وشربه برويه.
• وعسر الهضم وقت العيد يكون بسبب تناول الكثير من الأطعمة المختلفة، بعد فترة اعتياد الجسم على الصيام والنظام الصحي.

لذلك ولحل مشكلة عسر الهضم ينصح بـ:

• تناول الطعام بهدوء وبكميات معقولة.
• البدء بمشروب دافئ.
• تجنب الاطعمة التي تسبب تهيج للأمعاء.
• تناول الألياف والخضراوات.
• اراحة الامعاء وقت العيد وتناول أطعمة خفيفة.
• يمكن أن يساعد مثبطات مضخة البروتون على تحسين اضطراب المعدة، على أن تؤخذ حبة واحدة قبل الطعام بنصف ساعة.

للمزيد:

• كيف تتجنب عسر الهضم في رمضان ؟
• علاج عسر الهضم بالأعشاب