التخلص من نفخه القولون والادويه المناسبه له

من أجل التخلص من نفخة القولون والبطن يجب معرفة سبب انتفاخ البطن أولاً و تحديد المشكلة الأساسية قبل وصف العلاج، لذا من الضروري زيارة الطبيب وعمل تحاليل تظهر سبب انتفاخ البطن. مع ضرورة العلم أنه قد تتسبب بعض المأكولات والعادات الغذائية الخاطئة غازات البطن والانتفاخ مثل تناول الثوم والملفوف والبصل والبقوليات. ويمكن التغلب على انتفاخ البطن عن طريق اتباع النصائح التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية بصورة تدريجية ضمن النظام الغذائي، مثل الخضروات الفاكهة.
• تقليل استهلاك منتجات الألبان، حيث أن نقص إنزيم اللاكتاز يسبب تراكم سكر اللاكتوز في الأمعاء مسبباً الانتفاخ. ويمكن تناول المنتجات الخالية من اللاكتوز أو تناول منتجات الألبان المدعمة بإنزيم اللاكتاز للمساعدة في الهضم.
• تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية، و المشروبات الغازية.
• تناول كميات صغيرة من الطعام عدة مرات يومياً بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة فقط.
• شرب الماء باستمرار، وشاي الاعشاب الذي يحتوي على النعناع والكراوية.
• تناول الطعام ببطء مع ضرورة مضغ الطعام جيداً.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• استخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية:
  • الأدوية التي تحتوي على السيميثيكون.
  • أقراص الفحم المنشط.
  • الأدوية التي تحتوي على خلاصة الهندباء، و الروزماري، والشمر، و النعناع.
  • المكملات الغذائية التي تحتوي علىى البروبيوتيك.

للمزيد:

• ما هي أسباب ألم المعدة بعد الأكل؟ وكيف يتم علاجه؟
  
• طرق علاج انتفاخ المعدة