انا لم ابرز الغائط ثلاث ايام لاكن لااشعر به ابدا

شرب الماء صباحا دافئ الاكثار من الخضروات 

بالنسية للامساك الحالي استعملي حقنة شرجية مفرغة تابعي بتناول الخضار والفواكه وفي حال استمر الامساك راجعي الحمية

أنصح بمراجعة طبيب اخصائي جراحة للفحص السريري اولا.

يجب الاهتمام بالنظام الغذائي ان يحتوي علي الالياف والحبوب الكامله كما يجب شرب ماء بكثره للتغلب علي الامساك مع عدم مقاومه الرغبه للذهاب لقضاء الحاجه... كما ان هناك اسباب اخري منها القولون العصبي او التهابات او شرخ بفتحه الشرج او عدم انتظام حركه القولون... اما في حاله ظهور اعراض اخري كانخفاض الوزن او ارتفاع بدرجة الحراره او براز مدمم فينصح بعمل منظار القولون.

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

عليك استشارة الطبيب لاجراء الفحوصات اللازمة

لابد من الحركه والرياضه وكثره الألياف والخضروات في الاكل شرب ميه كتيرر ونشوف النتيجه

لازم منظار قولون عاجل جدا

ننصحك بزيارة اخصائي الأمراض الباطنية أو الجهاز الهضمي لإجراء الفحص اللازم. فالأسباب متعدده ولا بد من مراجعة الطبيب المختص

بعد فحص الاعراض تبين أنك تعاني من براز سايب وليس اسهال وتكون هذه الأعراض نتيجة الإصابة بطفيليات البطن او اتباع عادات غذائية غير صحية والوجبات الدهنية والوجبات الحاره وتناول الوجبات السريعة والتدخين وتناول المشروبات الكحولية والتعرض للتكييف . ننصح بتناول وجبات خفيفه وطعام مسلوق وعصائر فريش الفحص المطلوب فحص براز نسبة فيتامين د العلاج مضاد حيوي يحتوي على المادة ميترونيدازول كما في دواء امريزول ٥٠٠ قرص بعد الفطار والعشاء لمدة أسبوع،  انزيمات هاضمة كما في دواء  دايجينورم قرص قبل الاكل ثلاث مرات يوميا تيبونينا قرص بعد الفطار والعشاء