علاج للشرخ الشرجى وهل المشاية تسبب فى زيادته

اشرب من 2-3 اكواب ماء صباحا كل يوم قبل غسل الاسنان وتناول الكثير من الماء خلال النهار واعتمد في غذائك على الخضار والفاكهة والالياف

علاقة لرياضتك بتوسع المريء

ارجو ان تعيد قراءة سؤالم ............ اين السؤال ؟؟؟ تحتوي على ماذا ؟؟؟؟؟؟

لآبد من العرض علي طبيب جراحه للعلاج المناسب كما يجب منع حدوث الإمساك تناول نظام غذائي غني بالألياف مثل الفاكهة التفاح و الموز و البرتقال أو الخضروات مثل الخس الخيار ● شرب الماء والسوائل الأخرى أثناء النهار ● الذهاب إلى الحمام في أوقات منتظمة كل يوم

ما المقصود بالريشة ؟؟؟؟

في حالة الشق المزمن العملية الاكثر قبولا ورواجا ونتائجها هي الافضل هي خزع او قطع المعصرة الباطنة والتحسن فوري. اما بالشق الحاد فالعلاج محافظ .

تعتبر الحقن المائية من الطرق التي يمكن إتباعها لعلاج الإمساك إلا أنها قد لا تكون مأمونة على الجنين خاصة في الثلث الأول من الحمل، والثلث الأخير. ولذا يفضل في مثل حالتك استخدام الطرق الأخرى، وأذكر منها: - المشي اليومي. - الإكثار من الماء. - الإكثار من الخضار والفواكه ومن الفواكه الخوخ، وعصيره، وهناك الخوخ المجفف، والتين ويمكن نقعهما في الماء وتناولهما في الصباح مع الماء المنقوع فيه. ـ والخبز الأسمر. تناولي الطعام ببطء

علاج الامساك يجب ان يكون بالطرق الطبيعية ولا احبذ استعمال اي دواء اولا يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ويجب تناول الكثير من الماء لذا يجب شرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول بين 2 الى 3 اكواب من الماء الدافيء ( من الافضل ان يكون دافيء دائما ) والباقي بعد باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء ويجب المشي يوميا

اللب وفستق العبيد تناولها بكمية قليلة تفيد القلب ولا ترفع الكوليستيرول ولكنها تعمل على السمنة وزيادة الوزن ومن أملاحها يرتفع ضغط الدم. ممارسة التمارين الرياضية بعد الأكل مباشرة كارثة لأنه يسبب خلل في توزيع الدم على سائر أجزاء الجسم ويحدث دوخة وشعور بالإرهاق وقد يحدث تقيؤ إذا كانت المعدة ممتلئة وقال أنه يجب عدم ممارسة الرياضة الا بعد مرور 3 ساعات من تناول الأكل. الإجهاد العضلي يحدث بسبب تكون حامض اللاكتيك فيحدث تعب العضلات وعدم القدرة على تحريكها واللهث أي سرعة التنفس وسطحيته. ضمور العضلات هو صغر حجم العضلات ، وأعراضه ارتخاء وضعف العضلات وعدم القدرة على المشي وضعف المضغ والبلع وعدم القدرة على الجلوس بشكل منتصب وعدم القدرة على تحريك العضو المصابة عضلاته بالضمور. نشاط العضلات : هو القدرة على القيام بالجهد لمدة طويلة دون ظهور التعب والإرهاق ويزداد استهلاك العضلات لغاز الأكسجين وطرح ثاني اكسيد الكربون وارتفاع كفاءة القلب والرئتين وتحسن لياقة العضلات ومرونة المفاصل والوقاية من السمنة وتصلب الشرايين وكذلك انخفاض القلق والكآبة

الحل بتنظيم الوجبات مع الابتعاد عن الاطعمة التي تسبب الغازات