اعاني من اصابه قديمة من في القدم اثر طلق ناري التئمت الكسور حاليا اعان

ضعف اللياقة البدنية وعدم القدرة على التحمل تسبب هذا الشعور من الالم وخاصة الساقين اثر تراكم حامض اللاكتيك , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الاطراف السفلية وعضلات الظهر وعدم الانقطاع عن الرياضة وضرورة الاحماء قبل اي نوع من الرياضة

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم من تصوير وتحليل الدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

تمزق أربطة القدم وخاصة الجانبية من الخارج والتى تعتبر اكثر شيوعا. تعتمد على درجة التمزق . اذا عولجت منذ البداية بتثبيتها ووضع القدم في الجبس وعدم وضع اي وزن على القدم المصابة لمدة تتراوح مت ٤-٦ أسابيع وبعدها يبدأ برنامج التأهيل، حتى ترجع الاربطة الى عملها السابق. اذا ام تثبت القدم من البداية والمريض يشعر بالألم والإحساس بعدم ثبات القدم، فعليه لَبْس مثبت للكاحل كالشراب وعمل تمارين تقوية للأوتار الجانبية لمفصل الكاحل. وضع الكمادات الباردة اذا كان هناك الم او انتفاخ. العلاج النهائي اذا فشلت العلاج التحفظي هو جراحة لربط او استبدال الأربطة.

يجب مراجعة طبيبك لعمل فحص

اين موقع الالم وهل هناك تنمل  ضعف هل يشع الالم ...عليك مراجعة طبيب جراحة اعصاب لتقييم وضعك فلكل  مرحله علاج وللجراحه معايير ومن العلاج ارشادات صحيه في حياتك اليوميه وعلاج طبيعي 

عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء تحليل للدم والتصوير اللازم

ينصح بعمل صور شعاعية للركبتين و مراجعة جراح عظام او مركز علاج طبيعي........انصحك بتمارين تقوية عضلات الفخذين

وعليكم السلام على الاغلب كان هناك كسر في مشط الاصابع الثاني والثالث ، حيث مفصل المشط متهشم قد تعاني من الام القدم المزمن وتورم الفدم من فترة لفترة ولكن ممكن ممارسة حياتك الطبيعية بنسبة ٨٠%

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

عودتك للرياضة بالتدريج هذا جيد لكن يبدو ان الاحماء ليس كافيا , لا بد من الاحماء واطالة العضلة لكي لا يحدث هذا الالم سواء كان نتيجة لتراكم حامض اللاكتيك او التهاب غشائي عضلي او كنتيجة لارتفاع حامض البوليك , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي