اعاني من الم في مفصل الورك من الخلف عند الجلوس لفتره طويله مع حكه في منطقه قريبه من فتحه الشرج .... وعند الجلوس على العضله في ارضيه صلبه اعاني من الام وكانني جالس ع العظم

• وجود شد عضلي في عضلات أسفل الظهر الجهة اليسرى.
• هشاشة العظام.
• التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• التهاب المفاصل.
• عرق النسا - العصب الوركي.
• حالات الديسك، أو الانزلاق الغضروفي.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• تليف الرحم.
• مشاكل في الأعضاء الداخلية مثل الكلى أو القولون وغيرها.

ويوجد العديد من الأعراض التي ترافق ألم أسفل الظهر في الجهة اليسرى، والتي تستدعي مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن:

• الألم الذي لا يزول خلال بضعة أسابيع.
• التنميل في الساقين.
• الضعف في الساقين.
• الصعوبة في السيطرة على حركات الأمعاء.
• المشاكل في التبول.
• الألم الشديد والمفاجئ.

ويمكن السيطرة على ألم أسفل الظهر الجهة اليسرى من خلال اتباع النصائح التالية:

• أخذ قسط كاف من الراحة مع تجنب الأنشطة الشاقة.
• تجنب الأنشطة والحركات التي تفاقم ألم أسفل الظهر الجهة اليسرى.
• تناول الأدوية المسكنة للألم، بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام.
• تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة، من أجل تحسين الدورة الدموية والتخفيف من الشد العضلي.
• استشارة الطبيب حول تناول الأدوية المرخية للعضلات.
• استشارة الطبيب حول العلاج بالإبر.
• تدليك المنطقة المصابة.

للمزيد:

• الارشادات اليومية لآلام الظهر
• أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر
• أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه