السﻻم عندي الم متحرك في الظهر احيانا يكون في الضلوع من الجانبين بالظهر

• وجود شد عضلي في عضلات أسفل الظهر الجهة اليسرى.
• هشاشة العظام.
• التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
• التهاب المفاصل.
• عرق النسا - العصب الوركي.
• حالات الديسك، أو الانزلاق الغضروفي.
• بطانة الرحم المهاجرة.
• تليف الرحم.
• مشاكل في الأعضاء الداخلية مثل الكلى أو القولون وغيرها.

ويوجد العديد من الأعراض التي ترافق ألم أسفل الظهر في الجهة اليسرى، والتي تستدعي مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن:

• الألم الذي لا يزول خلال بضعة أسابيع.
• التنميل في الساقين.
• الضعف في الساقين.
• الصعوبة في السيطرة على حركات الأمعاء.
• المشاكل في التبول.
• الألم الشديد والمفاجئ.

ويمكن السيطرة على ألم أسفل الظهر الجهة اليسرى من خلال اتباع النصائح التالية:

• أخذ قسط كاف من الراحة مع تجنب الأنشطة الشاقة.
• تجنب الأنشطة والحركات التي تفاقم ألم أسفل الظهر الجهة اليسرى.
• تناول الأدوية المسكنة للألم، بعد التأكد من عدم وجود أي موانع للاستخدام.
• تطبيق الكمادات الباردة أو الدافئة، من أجل تحسين الدورة الدموية والتخفيف من الشد العضلي.
• استشارة الطبيب حول تناول الأدوية المرخية للعضلات.
• استشارة الطبيب حول العلاج بالإبر.
• تدليك المنطقة المصابة.

للمزيد:

• الارشادات اليومية لآلام الظهر
• أسلوب علاجي جديد لآلام أسفل الظهر
• أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه