انزلاق بالفقره القطنيه والام باسفل الظهر ووجود خدر باصابع كف الرجل اليمنه واليسرى؟

يمكنك الاستفادة من جلسات علاج طبيعي أخذ مرخي عضلي في حال وجود ضعف في القدم مراجعة جراح اعصاب

يجب زيارة طبيب العمود الفقري لمناظرة الحالة ومطالعة الأشعات ووصف طرق العلاج المناسبة إما الطرق التحفظية أو الجراحية ...ونصيحة خاصة لا تؤجل زيارة الطبيب لأن التنميل المستمر في مشط القدم علامة علي بداية تأثر جذور الأعصاب والتي يكون علاجها بسيط في البداية ولكن إهماله قديؤدي لأضرار يصعب علاجها في المستقبل

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

ينصح بمراجعة أخصائي علاج طبيعي مختص

وجوب استشارة جراح اعصاب والتفكير بالعملية الجراحية لازالة الضغط عن العصب

مهم متابعة الطبيب من اجل الادويه لمعرفة ماذا تناولت وهل يوجد امراض مزمنه وماذا تتناول كادويه وكيفية وظائف الدم والكبد والكلى وخاصه وضع المعده والحساسيه - واستبعاد الالتهابات المشابه بالاعراض اقصد الروماتيزميه المفاصل –واليك هذه النصائح الطبيه في حياتك اليوميه كيفيه الجلوس والوقوف ان يكون مسافه بين القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء تجنب الحركات الفجائيه عدم رفع الاشياء الثقيله وعند رفع الاشياء يجب ثني الركبتين لالتقاطها –النوم على فرشه صلبه نوعا ما على الجنب او الظهر مع ثني الركبتين اذا امكن وممنوع النوم على الوجه والوساده سمكها 8-12 سم ومتابعة العلاج الطبيعي للارشادات والمساج وتمارين لتقوية العضلات وبسبب الظرف الحالي ولم تستطيع الذهاب للعلاج الطبيعي اذا امكانيه التعليق باليدين وترك الجسم مرتفع عن الارض ليحصل شد ويخفف الضغط على الغضاريف وبالتالي عن العصب

عليك المتابعه مع طبيبك من أجل الادويه وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

طبيعة العلاج تعتمد على مقدار الانزلاق , يبدو ان الانزلاق الغضروفي لديك سبب ملامسة للجذر العصبي ولذا تشعر بالم وخدر في القدم , يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي . الجراحة فقط في حال وجود الام قوية جدا غير مسيطر عليها او ضعف في القدم , مع ضرورة الراحة خلال فترة العلاج

عليك المتابعه مع طبيبك ومراجعة طبيب العلاج الطبيعي وحسب الوضع يتم علاجك...... واليك بعض الرشادات النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه والجلوس الصحي