عندي بداية انزلاق في الفقرتين ال وال ما يسبب لي الم اسفل الضهر والفخذ

عندي بداية انزلاق في الفقرتين ال وال ما يسبب لي الم اسفل الضهر والفخذ
icon 26 مارس 2015
icon 958
عندي بداية انزلاق في الفقرتين ال4 وال5 .ما يسبب لي الم اسفل الضهر والفخذ الايسر حتى ...بماذا تنصحني __الطعام --العلاج---الحركة وطريقة الجلوس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

السباحة المنتظمة او المشي السريع وتجنب الجلوس لفترات طويلة والحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وسلامتك 2 2015-03-26 10:58:37
الدكتور رافع عبدالقادر العرواني
الدكتور رافع عبدالقادر العرواني
جراحة العظام والمفاصل
السباحة المنتظمة او المشي السريع وتجنب الجلوس لفترات طويلة والحفاظ على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وسلامتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل

..لدي فتق في فقرتين من فقرات الرقبة وبدأت أشعر بوخزات والم في الرقبة والظهر حتى اثناء النوم ، علما أن...

عليك باخذ علاج للمعده وعلاج طبيعي ومسكن عند الالم (وليس مضاد التهابات ) غالبا ليس لهم سليات على المعده ..واليك بعض الارشادات الصحيه في حياتك اليوميه .......... النوم الصحي على وساده سمكها 8-12سم قطن والنوم على الجنب او الظهر والنظر الى الامام وليس جانبا وتجنب الحركات الفجائيه وعدم ثني الرقبه للاسفل والجلوس الصحي وعدم استخدام الجوال للتسليه وعمل تمارين طبيه لتقوية العضلات مع المعالج الفزيائي

عندي انزلاق غضروفي في أسفل الظهر وقد أثر على الأعصاب حيث يمتد الألم من أسفل الظهر حتى القدمين .. ما...

انصح بزيارة قسم العلاج الطبيعي لتشخيص ومعاينة حالتك ثم الحصول الجلسات التي سوف تساهم بإذن الله في تخفيف الألم وزيادة القدرة الحركية مع الإهتمام قد الإمكان بالتمارين الرياضية التي يصفها الأخصائي بما يساهم بتقوية عضلات الظهر وتمارين الإطالة وذلك بشكل مستمر داخل وخارج العيادة .. والاهتمام قدر الإمكان بوضعيات الجلوس والإسترخاء السليمة.

لدي الم بسيط في اسفل الظهر يشتد عند حمل اوزان كبيرة ومنذ شهر اصبح الألم بسيط في الرجل اليسرى،بعد التصوير...

ألم أسفل الظهر في الغالب ذو طبيعية ميكاينكية لذا يجب تجنب العوامل المحرضة للألم كالوضعيات المؤلمة مع انقاص الوزن فيما يسمى تعديل نمط الحياة و البدء بالعلاج الفيزيائي و نسبة الشفاء تفوق 80% في حال التزام هذا البرنامج

الم شديد اسفل الظهر ويمتد حتى الرجل اليمنى وحسب صور الاشعة سكانير عندي فتق بين الفقرة الخامسة ماتسبب لي الالم...

افهم من كتابتك انه لديك انزلاق غضروفي وعلاجه الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع ادويه مضاده للالتهاب والحذر من المعده والكلى والقلب والضغط والعلاج الفيزيائي والكهربائي والمساج وذلك مع طبيب روماتيزم

سؤال من أنثى سنة 19

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

اعاني من الم اسفل الظهر اثناء المشي الطويل احس بإحتكاك لا اعرف اين بالضبط لكن ممكن من الحوض يحتك بأول...

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

اعاني من الام في الظهر والركب قليلاوبالاشعه تم اخباري ان لديك. في الظهر المشكله الاولى العمود الفقري قليلا مستقيم والمفروض...

ﻻداعي للقلق .اﻻستقامة في العمود الفقري نتيجة تقلص عضلي وضعف عضﻻت الظهر .ينصح مراجعة مركز عﻻج طبيعي والعمل على تقوية هذه العضﻻت وحماية الفقرات من الخشونة والغضاريف من الجفاف

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه