ما اعراض خشونة فقرات الظهر وكيف يمكن معرفتها مبكرا.. وما الاحتياطات الواجب اتخاذها لتقليل الخشونة وتفاديها..

من اجل التخلص من تشنجات العنق لا بد من عمل جلسات علاج طبيعي عدد عشرة كل عام تقريبا والعمل على تقوية عضلات العنق من خلال التمارين والتوجيهات لدى مركز العلاج الطبيعي , السباحة مفيدة جدا في حالتك

اشهر الاسباب هى خشونه الركبة ويتم تجنبه بواسطه انقاص الوزن وعدم الوقوف لفترات طويلة وعدم صعود الدرج لفترات طويله وتجنب الجلوس قرفساء

نوع التثبيت يعتمد على نوع الكسر ويتم اتخاذ القرار بناء على الصور الشعاعية

ينصح العودة لمقالة لي على الطبي بعنوان الديسك

انصحك بزيارة صفحة الفيس بوك خاصتي و ستجد موضوع خشونة الركبة مشروح بشكل مبسط

اليداية مسكنات ومرخيات للعضلات مع جلسات علاج طبيعي بمركز متخصص وكل ذلك يعتمد على درجة الديسك والاعراض

يفضل دائما زيارة الطبي لانه ممكن عرض بسيط يكون بدايه سيئه....اسباب الام اسفل الظهر الرضوض كرفع الاشياء الثقيله .الاتهابات الروماتيزمه وهي كثيره اهمها تصلب العمود الفقري( اللاصق) امراض وراثيه كشيرمان والانحناء .انحلالي وتفسخي خشونه.التهاب بكتيري. نفسي وعصبي . وسرطاني. مشاكل الوعيه الدمويه .عمليات البناء والهدم والتغذيه ومشاكلها .الاحشاء ا عضاء الحوض وامراض النساء العلاج حسب الحاله .والراحه وعدم رفع الثقيل عدم النحاء عدم الوقوف الطويل وعند الوقوف يجب ان يكون مسافه بين القدمين اورفع احد القدمين على مرتفع كطوبه. الجلوس والنوم الصحي فرشه ووساده صلبه نوعا ما .عدم النوم على البطن العلاج الطبيعي

قد يكون السبب منذ الولادة ، ينصح بمراجعة أخصائي جراحة عظام لتصوير مفصل الفخذ و تشخيص الحالة بدقة .

عليك بتمارين تقوية عضلات الفخد الرباعيه و الخلفيه والمحافظه على الوزن المثالي تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل. واسعدنى تواصلكم

نعم السباحه وتمارين انبساط الظهر. تجنب اجهاد الظهر كالنوم على الارض وحمل اثقال بصوره غير صحيحه.