كيف اعرف اني مصاب بالدهون الثلاثية

من الطبيعي أن تختلف دقات القلب من شخص لآخر بناءً على عدة عوامل مثل العمر، ومستوى النشاط البدني، والحالة الصحية العامة، وعادةً يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي في حالة الراحة بين 60-100 نبض في الدقيقة.

إذا كنت تقيس دقات قلبك وتجدها بين 90-100 في الدقيقة وأنت في حالة من الراحة، فعلى الرغم من أن نبض القلب يندرج ضمن المعدل الطبيعي إلا أنه أعلى من المتوسط قليلًا، ولكن يمكن أن يكون ذلك ناتجًا عن عوامل مثل الوزن الزائد وقلة النشاط البدني، فالوزن الزائد قد يجعل القلب يعمل بشدة أكبر لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

معدل ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عوامل عدة، بما في ذلك مستوى اللياقة البدنية والعمر، لكن بشكل عام معدل ضربات القلب في حدود 60-100 نبضة في الدقيقة يُعتبر طبيعياً للبالغين في حالة الراحة.

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام وتمتلك معدل ضربات قلب يبلغ حوالي 60 نبضة في الدقيقة في أوقات الراحة، فهذا عادة ما يُعتبر مؤشراً جيداً على صحة القلب واللياقة البدنية، فالأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام قد يلاحظون أن معدل ضربات القلب في حالة الراحة يكون أقل من المتوسط، وهذا عرض طبيعي ناتج عن تكيف القلب مع التمرين المنتظم.

يمكن أن يكون ضعف عضلة القلب وراثيًا في بعض الحالات، ولكنّه غالبًا ما يكون ناتجًا عن عوامل أخرى مثل:

• ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.
• مرض السكري غير المتحكم فيه.
• أمراض صمامات القلب، مثل تضيق الصمام الأورطي أو الارتجاع الصمام التاجي.
• أمراض الشرايين التاجية، مثل تصلب الشرايين.
• عدوى القلب/ مثل التهاب عضلة القلب أو التهاب التامور.
• السمنة وزيادة الوزن.
• قلة ممارسة الرياضة.
• التدخين.

أما بالنسبة لأعراض ضعف عضلة القلب فقد تتضمن الآتي:

• ضيق التنفس.
• التعب الشديد.
• احتباس السوائل.
• السعال.
• فقدان الشهية.
• زيادة الوزن.
• خفقان القلب.
• الدوخة.
• الإغماء.
• صعوبة التركيز.

تعتبر نسبة قوة عضلة القلب، أو الكسر القذفي، مقياسًا هامًا لقدرة القلب على ضخ الدم بكفاءة، ويُقاس الكسر القذفي كنسبة مئوية لكمية الدم التي يتم ضخها من البطين الأيسر للقلب مع كل انقباض، وبشكل عام يُعتبر الكسر القذفي الطبيعي 50% أو أعلى.

الزيادة في ضربات القلب عند الوقوف قد تكون عرضاً لأسباب مختلفة، وبشكل عام من الطبيعي أن يكون معدل ضربات القلب مرتفعاً أثناء الوقوف أو بعد القيام بنشاط مجهد، ولكن إذا كانت ضربات قلبك تزيد عن 100 في الدقيقة بشكل مستمر أو عند الوقوف، فقد يكون ذلك نتيجة عدة عوامل، مثل:

• التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة في معدل ضربات القلب.
• نقص السوائل أو الجفاف: إذا كنت تعاني من نقص في السوائل، فقد يكون لديك ضربات قلب أسرع.
• التمارين البدنية: بعد ممارسة التمارين الرياضية، قد يكون معدل ضربات القلب مرتفعاً.
• الأمراض الغدية: بعض الحالات الصحية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تسبب زيادة في معدل ضربات القلب.
• الأدوية: بعض الأدوية مثل المنبهات أو الأدوية الموسعة للشرايين قد تزيد من معدل ضربات القلب.

عدد ضربات القلب الطبيعي يمكن أن يختلف من شخص لآخر، ولكن عادةً ما يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي بين 60-100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، ولكن قد تكون هناك عوامل تؤثر في معدل ضربات القلب مثل العمر واللياقة البدنية والعوامل النفسية مثل القلق.

بالنسبة لقيمة 110 نبضة في الدقيقة التي ذكرتها، فقد تكون مرتفعة قليلاً عندما يكون الشخص في حالة راحة، وإذا كنت تشعر بالقلق بشأن هذا الرقم،أو إذا كنت تعاني من أعراض مثل ضيق التنفس أو الدوار أو ألم في الصدر، فقد تكون هذه علامات على مشكلة صحية.

أود أن ألفت انتباهك أولًا إلى أن معدل ضغط الدم 110/65 يندرج ضمن معدل ضغط الدم الطبيعي، لأن ضغط الدم الطبيعي هو أقل من 120/80 ملم زئبق، وانخفاض ضغط الدم يقدر بما يقل عن 90/60 ملم زئبق أي أن درجة ضغط الدم لديك ضمن المعدل الطبيعي.

قد لا تظهر أي أعراض واضحة على الشخص قبل عدة ساعات أو أيام من حدوث الجلطة القلبية، لأن الجلطة في الغالب تحدث بشكل مفاجئ عند انسداد أحد الشرايين المغذية لعضلة القلب، ولكن في بعض الحالات قد يحدث تضيق في الشرايان قبل حدوث الجلطة نتيجة تراكم الدهون، وقد تتضمن أعراض هذه المرحلة قبل حدوث الجلطة القلبية ما يلي:

• ألم الصدر أو الذبحة الصدرية وبشكل خاص عند الإجهاد.
• ضيق التنفس المتكرر.
• الإجهاد والشعور بالإرهاق بشكل مزمن.