نتائج الكلسترول LDL CHOLESTEROL TRIGLYCERIDES و HDL C هل احتاج للاعلاج

يلزم المعالجه

الطبيب المعالج هو المخول بالقول بأن إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني يكفي أو لا بحسب التقييم  

هذا مستوى جيد لمن لا مرض قلبي لديه، لكن إن كان هناك فرط في الضغط أو أي حالة مرضية قلبي وعائية ننصح بالإستمر

بالطبع هذه النسب مرتفعة و يجب البدء في العلاج مثل أدوية الإستاتينات، أو ما يقرره الطبيب المعالج حسب الحالة. حتى نتجنب حدوث مضاعفات من ارتفاع الدهون

نعم بحاجة إلى علاج دوائي وحمية وتغير نمط الحياة ولكن كل ذلك يحدد من قبل الطبيب المعالج وفق التاريخ المرضي للشخص ونتائج الفحص الطبي السريري ونتائج الفحوصات المخبرية ووفق النمط الشحمي البروتيني في الدم ، وكل ذلك ضروري لوضع استراتيجية علاجية مناسبة للحالة حيث سيتم مراقبتها من خلال زيارات دورية للتحقق من درجة الاستجابة

للمحافظة على الكولسترول منخفضا أو طبيعي يجب أن لا يزيد كل ما تتناوله من دهون عن 25% الى 35% من وجبتك شرط ان يكون معظمه من الدهون الجيدة مثل الدهون النباتية و أوميجا -3 و هي أحماض دهنية توجد غالبا في السمك. و لتخفيض الكولسترول يجب تخفيض الدهون المشبعة في الطعام (مثل الموجودة في الدهون الحيوانية و البيض و منتجات الألبان) و كذلك تجنب الزيوت المحولة و التي تصنع بإضافة الهيدروجين الى الزيوت النباتية (فكر في البطاطس المقلية و الدونات) إذاً أكثر من الزيوت الصحية الموجودة في الزيوت النباتية و المكسرات ، الأفوكادو ، والسلمون ، وتقليص الدهون الضارة في الاطعمة مثل اللحوم الحمراء والحليب كامل الدسم و بالتأكيد في رقائق البطاطس القلية و الحلويات المغرية.

اولا ينبغي تجنب السكر والحلويات بانواعها والتقليل من النشويات قدر المستطاع وزيادة معدل التمارين مع المتابعة الدورية على الاقل كل ثلاثة شهور مع طبيبك حتى استقرار وزنك على مستوى افضل

يلزم المعالجه

يلزم المعالجه

المكسرات(الجوز واللوز والفستق والكازو) ومنتجات وحليب فول الصويا، الشوفان والشعير، الخضراوات والفواكه،الزيتون وزيته،وزيت دوار الشمس، والله اعلم.