انام ما يقارب ال ساعات يوميا واصحو بصعوبة واشعر بضعف بجسمي

انام ما يقارب ال ساعات يوميا واصحو بصعوبة واشعر بضعف بجسمي
icon 27 أكتوبر 2014
icon 771
انام ما يقارب ال 8 ساعات يوميا واصحو بصعوبة واشعر بضعف بجسمي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

عليك الإستعداد للنوم باكراً إبدء صباحك بنشاطك المفضل سواء كان ممارسة الرياضه, المشي, القراءة أو حتي تناول الفطور قلل من تناول الكافيين التمدد صباحاً يعطي جسمك دفعة من الطاقه ويساعدك علي الإسترخاء والحصول علي ذهن صافي التنفس بعمق يساعدك علي التخلص من الطاقة السلبية إذاً كان جسدك يعاني من الجفاف فستشعر حتماً بالكسل والإنهاك , ومن المعروف أن للمياه فوائد كثيرة , وشرب المياه صباحاً علي معدة خاوية يساعد في تنظيف المعدة والقولون ويحفز الطاقة الرياضة الصباحية أفضل حل لتنظيم روتين نومك الإستحمام صباحاً حتماً سيعطيك شعور بالإنتعاش والنظافة كما أنه سينشط عقلك وجسدك 2 2014-10-28 04:11:55
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
عليك الإستعداد للنوم باكراً إبدء صباحك بنشاطك المفضل سواء كان ممارسة الرياضه, المشي, القراءة أو حتي تناول الفطور قلل من تناول الكافيين التمدد صباحاً يعطي جسمك دفعة من الطاقه ويساعدك علي الإسترخاء والحصول علي ذهن صافي التنفس بعمق يساعدك علي التخلص من الطاقة السلبية إذاً كان جسدك يعاني من الجفاف فستشعر حتماً بالكسل والإنهاك , ومن المعروف أن للمياه فوائد كثيرة , وشرب المياه صباحاً علي معدة خاوية يساعد في تنظيف المعدة والقولون ويحفز الطاقة الرياضة الصباحية أفضل حل لتنظيم روتين نومك الإستحمام صباحاً حتماً سيعطيك شعور بالإنتعاش والنظافة كما أنه سينشط عقلك وجسدك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

دائما اشعر بالعطش اثناء النوم وكل حوالي ساعتين اصحا بسبب العطش ويكاد يجف حلقي.علما بانني لا اشعر بيه بهذه الدرجه...

هل تستخدم ادويه ضغط ؟ اذا كان كذلك فقد تكون السبب هل لديك جفاف بالفم بالعاده غير العطش عليك بالاكثار من شرب الماء و التقليل من الاملاح

سؤال من ذكر سنة

في أمراض باطنية

أحيانا أحس بدوخة مفاجئة حتى يكاد يغمى عليا أو أسقط على الأرض ولا تدوم أكثر من 02 ثانية ومن بين...

الإغماء أو الغشيان هو فقدان مؤقت للوعي يليه عودة إلى اليقظة الكاملة. فقدان الوعي هذا يرافقه فقدان السيطرة على العضلات الذي يمكن أن يؤدي إلى السقوط. الإغماء لا ينتج عن الإصابات التي قد تصيب الرأس، لأن فقدان الوعي بعد حدوث إصابة في الرأس هو ما يطلق عليه الارتجاج. إلا أن الإغماء بدوره يسبب الإصابة، فعند الإغماء قد يسقط الشخص ويؤذي نفسه. والأخطر هو الإغماء أثناء القيام بأنشطة مثل قيادة السيارة. قد يحدث انخفض تدفق الدم إلى المخ لعدة أسباب مثل : إخفاق القلب بضخ الدم. عدم امتلاك الأوعية الدموية للتوتر والشد الكافيين للحفاظ على الضغط اللازم لإيصال الدم إلى المخ.لا يوجد ما يكفي من الدم داخل الاوعية

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 33 سنة

انا تم اغتصابي بالصغر وسويت عملية ترقيع دائمة من ٨سنين وزواجي قرب لما حكيت مع خطيبي بموضوع البكارة قلي دم العذراء والغير عذراء بيبين يعني في فرق وكمان قلي في اشياء الزوج يعرفها غير نزول الدم بتبين انه زوجته مش عذراء طمنوني العملية منيحه فيه يعرف اني مرقعة او لا والعشاء موجود مافيني اصارحه